Ulkus perut & Latihan
Daftar Isi:
Bisul lambung, juga kadang disebut tukak lambung, adalah luka yang berkembang pada lapisan perut atau bagian atas usus halus. Ulkus berkembang saat asam yang digunakan oleh perut untuk pencernaan makan di lapisan organ-organ ini. Beberapa orang lebih rentan terkena ulkus ini, namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan dan mengurangi risikonya. Salah satunya adalah berolahraga.
Video of the Day
Penyebab Nyeri
Terjadinya tukak lambung dapat dikaitkan dengan satu atau lebih faktor. Beberapa orang secara genetis cenderung mengembangkan tukak lambung. Bagi orang lain, stres bisa menyebabkan atau memperparah kerusakan yang disebabkan oleh asam lambung. Makan berlebih bisa melebarkan perut dan menimbulkan rasa sakit lain yang menyebabkan sakit maag, dan jenis makanan yang dikonsumsi juga bisa mempengaruhi kondisi ini.
Resiko
Sakit perut bisa menyebabkan sensasi terbakar yang kadang disebut mulas. Meski hal ini hanya menimbulkan ketidaknyamanan dalam jangka pendek, hal itu bisa menimbulkan masalah yang lebih serius. Ulkus yang serius dapat merusak lapisan perut, meningkatkan rasa sakit dan memerlukan perhatian medis segera. Beberapa perkembangan yang kurang signifikan meliputi peningkatan gas dan burping yang tercipta di perut.
Latihan
Menurut New York Times, ada beberapa bukti bahwa olahraga dapat membantu mengurangi risiko borok berkembang pada beberapa orang. Sebuah studi yang diterbitkan di Western Journal of Medicine menyimpulkan bahwa olahraga dapat menjadi pendekatan nonfarmakologis untuk mengurangi terjadinya borok, namun tidak ada penelitian yang membuktikan manfaat ini pada wanita.
Perubahan Gaya Hidup
Anda dapat membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk meningkatkan tingkat bisul Anda. Meskipun berolahraga dapat membantu, hal itu dapat memberi dampak lebih jika dikombinasikan dengan terapi bantuan stres. Memilih makanan yang tidak menyebabkan perut Anda mengalami sakit maag juga bisa membantu, dan mengonsumsi aspirin atau ibuprofen mungkin juga terbukti efektif, menurut Kaiser Permanente.
Pertimbangan
Jika Anda tidak dapat mengobati sakit maag Anda sendiri, temui dokter dan tentukan tindakan tindakan apa yang tersedia. Anda mungkin diberi obat resep-obat untuk mengurangi produksi asam lambung Anda. Anda juga harus mengintegrasikan buah dan sayuran ke dalam makanan Anda. Makanan ini jarang memperburuk sakit maag. Hindari juga rempah-rempah dan paprika, yang cenderung memperburuk kondisi Anda.
