Rekomendasi Perawatan Kulit untuk Wanita Usia Menengah

Sangat menantang untuk menemukan rutin perawatan kulit yang sesuai untuk kulit Anda, berapa pun usiamu. Ketika Anda memasuki usia paruh baya, tantangan itu pasti bisa meningkat saat kulit Anda mulai berubah dan tanda-tanda penuaan yang terlihat seperti garis-garis halus dan keriput mulai membuat diri mereka terlihat lebih jelas. Kunci untuk mengembangkan rutin perawatan kulit pada usia paruh baya adalah memilih produk yang membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan tambahan saat memperbaiki penampilan kulit yang sudah rusak. Ini mungkin tampak seperti misi yang tidak mungkin, namun dengan bahan yang tepat, Anda dapat mengembangkan rejim perawatan kulit yang efektif untuk kulit yang telah melayani Anda dengan baik.

Video of the Day

Jadilah Lembut

Saat Anda memasuki usia paruh baya, kulit Anda biasanya menjadi lebih kering dan lebih sensitif. Pembersih kuat yang Anda gunakan di usia 20 dan 30-an untuk menjaga kelebihan minyak dan jerawat di teluk mungkin terlalu keras untuk kulit yang lebih tua. Sebagai gantinya, gantilah pembersih wajah yang lembut dan bebas aroma yang diformulasikan untuk semua jenis kulit. Pilihlah formula yang bebas sabun juga untuk menghindari pengeringan kulit Anda. Untuk malam hari, Anda mungkin ingin menambahkan pembersih berbasis minyak ke rutinitas perawatan kulit Anda, yang sangat efektif untuk melarutkan makeup, kotoran dan minyak sehingga Anda tidak perlu menggunakan produk penghapus makeup terpisah. Saat Anda mencuci muka, gunakan air hangat untuk menghindari pengeringan kulit Anda, dan tepuk wajah Anda dengan lembut dengan handuk sesudahnya sampai kering.

Tingkatkan Kelembaban dengan Antioksidan

Saat memasuki usia 40-an, produksi minyak kulit Anda mulai berkurang, sehingga terasa kering. Itu sebabnya pelembab sangat penting untuk rutinitas perawatan kulit Anda. Carilah formula yang mengandung asam hyaluronic, yang merupakan pelembab yang ditemukan secara alami di tubuh. Namun, selain ramuan hidrasi seperti asam hyaluronic, gliserin dan shea butter, pelembab Anda juga harus mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan radikal bebas dan kerusakan balik yang telah terjadi. Antioksidan juga menjaga kolagen di kulit Anda agar tidak pecah, yang bisa menyebabkan keriput dan kendur. Antioksidan utama untuk dicari dalam pelembab Anda - dan produk perawatan kulit lainnya - termasuk vitamin C dan E, teh hijau, polifenol dan resveratrol. Anda juga dapat membantu menjaga kelembaban kulit dengan menghindari dehidrasi - minum banyak air. Meskipun tidak ada panduan konkret untuk berapa banyak Anda harus mengkonsumsi satu hari, minum sekitar delapan gelas adalah awal yang baik.

Mempraktikkan Keselamatan Matahari

Tidak peduli berapa umur Anda, tabir surya adalah makanan yang harus dimiliki dalam rutinitas perawatan kulit Anda. Ketika Anda mencapai usia paruh baya, hal ini sangat penting. Sinar UVA dan UVB dari matahari sebenarnya menua sel kulit, menyebabkan hilangnya kolagen, yang, pada gilirannya, berkontribusi pada perkembangan garis-garis halus dan keriput.Pakailah tabir surya dengan spektrum luas dengan SPF minimal 15 setiap hari - bahkan di musim dingin dan pada hari-hari ketika Anda berencana untuk berada di dalam. Jika Anda memiliki kulit sensitif, hindari tabir surya berbasis kimia. Memilih tabir surya alami yang menggunakan titanium dioksida sebagai bahan aktifnya.

Tambahkan Retinol

Untuk melembutkan tampilan garis-garis halus dan keriput dan membantu mencegah pembentukan baru, Anda harus memasukkan produk retinol ke dalam rutinitas perawatan kulit malam Anda. Perputaran seluler mulai melambat pada usia 30an dan 40an, dan retinol benar-benar merangsang perputaran seluler jauh di dalam kulit, sehingga dapat membantu menghaluskan tekstur kulit dan mengurangi area hiperpigmentasi. Ini bisa menjadi ramuan ampuh, bagaimanapun, produk over-the-counter seperti krim, lotion dan serum dengan retinol paling baik untuk kulit sensitif. Terapkan setiap malam untuk memulai - jika pengelupasan, kemerahan atau iritasi lainnya terjadi, kurangi aplikasi Anda menjadi dua kali seminggu. Jika kulit Anda tidak menunjukkan efek buruk, Anda bisa mengatasi pemakaian Anda setiap hari. Untuk kulit yang tidak merespons produk retinol over-the-counter, kunjungi dokter kulit Anda untuk menanyakan resep retinoid, yang bahkan lebih kuat. Retinol juga bisa membantu kulit halus di sekitar mata Anda dimana garis-garis halus dan keriput biasanya muncul lebih dulu. Carilah krim mata yang mengkombinasikan retinol dengan bahan penghidrasi seperti asam hyaluronic, gliserin atau niacinamide.

Jangan Abaikan Tubuh Anda

Sementara kulit di wajah Anda mungkin menjadi perhatian terbesar Anda saat Anda memasuki usia paruh baya, luangkan waktu untuk merawat kulit Anda juga. Produksi minyak kulit tubuh Anda juga melambat, sehingga kulit menjadi kusam, kering dan gatal. Alih-alih sabun pengering pengeringan, cuci bersih tubuh Anda dengan sabun mandi bebas wewangian atau krim yang mengandung bahan pelembab seperti shea butter, minyak zaitun atau minyak jojoba, dan bilas dengan air hangat untuk menghindari pengeringan kulit. Tindak lanjuti dengan krim tubuh saat kulit Anda masih lembab untuk mengunci kelembaban. Lotion yang mengandung alpha-hydroxy acids (AHA) adalah pilihan yang baik karena AHA membantu mengelupas sel kulit mati sehingga kulit tubuh Anda lebih halus dan cerah. Olahraga teratur, seperti joging atau bersepeda, juga dapat membantu kulit tubuh Anda bersinar dan terlihat sehat dengan meningkatkan aliran darah sehingga oksigen dan nutrisi lainnya menjangkau kulit dengan lebih mudah.