Masalah prostat & bersepeda

Bersepeda adalah bentuk latihan yang menyenangkan dan efektif, namun Anda mungkin khawatir bahwa tekanan dari pelana sepeda dapat menyebabkan masalah kemih, seksual dan prostat. Dengan tindakan pencegahan, Anda bisa menikmati naik sepeda tanpa menimbulkan kerusakan jangka panjang.

Video of the Day

Identifikasi

Prostat adalah kelenjar kecil tentang ukuran dan bentuk kenari yang merupakan bagian dari sistem reproduksi pria. Ini membantu memproduksi air mani, cairan yang membawa sperma dari testis Anda melalui penis dan keluar dari tubuh. Seiring bertambahnya usia, prostat bisa tumbuh lebih besar dan memeras uretra di dekatnya, menyebabkan masalah kencing. Anda mungkin juga berisiko tinggi terkena infeksi, pembengkakan, pembesaran prostat atau kanker prostat.

Efek

Menurut Dr. Gabe Mirkin, penulis "The Sports Medicine Book," data dari studi klinis menunjukkan bahwa efek samping dari menunggang sepeda pada laki-laki paling sering adalah genital mati rasa dan impotensi. Efek yang lebih jarang dapat mencakup ketidaksuburan, darah dalam urin, memutar tali spermatika, prostatitis, atau pembengkakan prostat, dan peningkatan kadar tes yang digunakan untuk memeriksa kanker prostat.

Ahli Wawasan

Periset di Departemen Urologi, Pusat Kesehatan Meir di Universitas Tel Aviv meninjau masalah urogenital terkait sepeda pada pria dalam Urologi Eropa edisi 2005. Mereka menyimpulkan bahwa kejadian prostatitis yang disebabkan oleh bersepeda adalah hasil kompresi prostat dari duduk di pelana dalam waktu lama. Namun, sebuah penelitian di Swedia antara tahun 1998 dan 2007 diikuti 45, 887 pria berusia 45 sampai 79 tahun untuk menyelidiki pengaruh aktivitas fisik seumur hidup terhadap kejadian kanker prostat. Hasilnya, yang diterbitkan pada 2009 di British Journal of Cancer, menemukan bahwa pria yang memiliki tingkat aktivitas fisik seumur hidup tertinggi memiliki 16 persen penurunan risiko pengembangan kanker prostat dibandingkan dengan pria dengan tingkat aktivitas terendah. Para periset memperkirakan bahwa setiap 30 menit setiap hari berjalan atau bersepeda mengurangi risiko pengembangan kanker prostat hingga 7 persen.

Pencegahan / Solusi

Karena sebagian besar efek negatif pada prostat dari bersepeda berasal dari kursi sepeda, Dr. Paul K. Nolan, seorang internis yang sedang berlatih di Warda, Texas, yang mengacu pada dirinya sebagai the Bike Doc, menunjukkan bahwa jika Anda memiliki masalah prostat kronis yang diperparah dengan duduk di kursi konvensional, Anda bisa menemukan "bantuan yang sangat indah" dengan beralih ke kursi yang sudah telentang. Dr. Steven Schrader dari National Institute for Occupational Safety and Health di Cincinnati menulis sebuah artikel yang diterbitkan pada bulan Agustus 2008 di The Journal of Sexual Medicine yang melaporkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa pelana sepeda tanpa rasa sakit dapat mengurangi rasa tidak enak badan, tekanan dan ketidaknyamanan pada pesepeda pria..

Peringatan

Antigen spesifik prostat, atau PSA, tes adalah standar emas saat ini untuk mengidentifikasi kanker prostat. Meskipun penelitian dicampur tentang efek bersepeda pada tes PSA, edisi November 2004 Urologi Eropa melaporkan bahwa beberapa telah menghubungkan bersepeda dengan tingkat PSA yang meningkat sementara, yang dapat menyebabkan skrining palsu. Jika Anda khawatir tentang kemungkinan dan melakukan tes PSA yang akan datang, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menghindari bersepeda sebelum pengambilan sampel darah.