Sindrom Usus Probiotik & Iritasi yang Mengiritasi
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Dasar-Dasar IBS
- Probiotik dapat ditemukan di berbagai makanan utuh, dengan yogurt di antara sumber yang paling sering dikonsumsi. Probiotik mungkin berguna dalam memulihkan keseimbangan bakteri yang sehat di usus, yang dapat meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh dan pada akhirnya memperbaiki gejala IBS, menurut Harvard. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2014 dalam "Journal of Gastroenterology and Hepatology" menyimpulkan bahwa strain probiotik umum, termasuk lactobacillus dan bifidobacteria, efektif dalam mengobati gejala IBS.
- Yogurt mengandung lactobacillus dan bifidobacteria. Lactobacillus digunakan untuk masalah pencernaan umum, termasuk penyakit Crohn, pembengkakan kolon dan kolik pada bayi, dan bifidobakteria digunakan untuk mencegah diare pada anak-anak, mengobati diare pengembara dan memulihkan bakteri baik setelah radiasi, kemoterapi atau antibiotik. MedlinePlus telah menilai kedua jenis probiotik ini sebagai "mungkin efektif" untuk pengobatan gejala IBS.
- Sementara probiotik mungkin aman, mereka juga dapat menyebabkan gejala yang sama yang mereka gunakan untuk mengobati pada beberapa individu, termasuk sakit perut, gas dan kembung. Menurut MedlinePlus, ada juga kekhawatiran bahwa probiotik, termasuk lactobacillus dan bifidobacteria, dapat tumbuh dengan baik pada individu dengan sistem kekebalan yang lemah, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Sindroma Irritable Bowel, atau IBS, dapat menjadi lebih dari sekadar gangguan bagi mereka yang memiliki kondisi multisimpotensi ini, yang dapat mencakup konstipasi, diare, gas dan kembung. Meski penyebab IBS tidak jelas, peneliti sekarang mengidentifikasi metode untuk mengendalikannya. Diantara perawatan potensial ini bakteri sehat, dikenal dengan probiotik. Yogurt adalah salah satu sumber probiotik makanan terbaik.
Video of the Day
Dasar-Dasar IBS
Menurut Publikasi Kesehatan Harvard, sindrom iritasi usus besar mungkin terkait dengan serotonin neurotransmitter. Ini karena, selain diproduksi di otak, serotonin juga diproduksi di saluran pencernaan. Harvard mencatat bahwa kadar serotonin tinggi atau rendah di dalam usus dapat menyebabkan kondisi tersebut. Kesehatan emosional juga bisa berperan dalam IBS. Stres dan kecemasan bisa memperburuk gejala, saat berolahraga, manajemen stres dan diet sehat bisa terbukti bermanfaat dalam pengobatan IBS.
Probiotik dapat ditemukan di berbagai makanan utuh, dengan yogurt di antara sumber yang paling sering dikonsumsi. Probiotik mungkin berguna dalam memulihkan keseimbangan bakteri yang sehat di usus, yang dapat meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh dan pada akhirnya memperbaiki gejala IBS, menurut Harvard. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2014 dalam "Journal of Gastroenterology and Hepatology" menyimpulkan bahwa strain probiotik umum, termasuk lactobacillus dan bifidobacteria, efektif dalam mengobati gejala IBS.
Yogurt mengandung lactobacillus dan bifidobacteria. Lactobacillus digunakan untuk masalah pencernaan umum, termasuk penyakit Crohn, pembengkakan kolon dan kolik pada bayi, dan bifidobakteria digunakan untuk mencegah diare pada anak-anak, mengobati diare pengembara dan memulihkan bakteri baik setelah radiasi, kemoterapi atau antibiotik. MedlinePlus telah menilai kedua jenis probiotik ini sebagai "mungkin efektif" untuk pengobatan gejala IBS.
Pertimbangan Keselamatan
