Potasium glukonat untuk menurunkan berat badan
Daftar Isi:
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa kalium glukonat membantu Anda menurunkan berat badan, namun penting bagi pelaku diet untuk mendapatkan cukup potassium. Kalium glukonat adalah sejenis garam kalium yang digunakan orang sebagai suplemen. Ini biasanya digunakan untuk mengobati hipokalemia, atau potasium rendah.
Video of the Day
Fungsi
Kalium adalah elektrolit, zat yang mengalirkan listrik ke dalam tubuh. Anda perlu potasium untuk pemukulan jantung Anda. Ini membantu keseimbangan asam basa, sintesis protein dan metabolisme karbohidrat. Ini juga penting untuk fungsi jantung dan kontraksi otot rangka dan polos. Kekurangan potasium dapat menyebabkan sensitivitas garam dan tekanan darah tinggi, menurut National Institutes of Health.
Identifikasi
Potasium glukonat adalah mineral chelated. Mineral Chelated terikat pada asam amino atau komponen organik lainnya untuk mencegah interaksi yang membuat suplemen tidak berguna. Beberapa perusahaan yang menjual mineral chelated mengiklankan bahwa mereka diserap lebih baik, namun tubuh yang sehat bisa menyelesaikan proses khelasi dengan sendirinya. Menurut Gabe Mirkin, M. D., vitamin chelated tidak memberikan keuntungan.
Efek
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan berolahraga, Anda perlu mendapatkan cukup potasium. Kalium membantu membangun otot, menurut National Institutes of Health, sementara terlalu sedikit potassium dapat menyebabkan kram otot yang menyakitkan, kelemahan otot dan kelelahan. Kalium juga penting bagi pelaku diet karena membantu Anda mendapatkan energi dari makanan. Hal ini diperlukan agar metabolisme karbohidrat.
Efek Samping
Hentikan pengambilan potasium glukonat dan periksakan ke dokter bila mengalami efek samping. Ini mungkin termasuk kebingungan, detak jantung tidak teratur, sesak napas atau sulit bernafas, kegelisahan yang tidak dapat dijelaskan, kelelahan atau kelemahan yang tidak biasa dan berat kaki, menurut MayoClinic. com. Efek samping yang kurang umum meliputi sakit perut, kram atau nyeri pada dada atau tenggorokan, terutama saat menelan, atau tinja dengan tanda darah.
Peringatan
Ambillah suplemen hanya di bawah pengawasan penyedia layanan kesehatan untuk mencegah masalah, seperti interaksi dengan obat-obatan atau suplemen lainnya. Jangan mengkonsumsi suplemen ini jika Anda memiliki "gagal ginjal, infeksi saluran kemih, diabetes yang tidak terkontrol, tukak lambung di perut Anda, penyakit Addison, luka bakar parah atau cedera jaringan lainnya," memperingatkan Narkoba. com. Anda juga harus menghindari kalium glukonat jika mengalami dehidrasi, minum diuretik tertentu atau memiliki kadar potassium dalam darah tinggi. Jangan berbaring setidaknya selama 30 menit setelah Anda mengambil suplemen ini.
