Diet Permen Konsentrat

Diet manis tidak terkonsentrasi mencakup semua sumber karbohidrat sederhana dan gula halus, menurut Springhill Medical Center. Karena tidak memiliki batasan lain, hal ini dianggap sebagai makanan biasa. Ini mungkin bermanfaat untuk beberapa kondisi kesehatan dan untuk menurunkan berat badan. Untuk mengikuti diet ini secara efektif, Anda harus makan makanan segar dan membaca label pada produk komersial. Sebelum membuat perubahan diet, bicarakan dengan dokter Anda.

Video Hari

Gula Darah

->

Diabetes mengukur kadar glukosa. Gula darah meningkat saat Anda mengkonsumsi permen konsentrat dalam jumlah besar, catat "Manual Terapi Nutrisi Medis Florida". Menghilangkan permen konsentrat membantu mengatur kadar gula darah, dan ini mungkin merupakan rencana yang sesuai untuk orang-orang yang memiliki masalah dengan pengendalian berat badan atau yang memiliki pra-diabetes. Pra-diabetes melibatkan gula darah yang lebih tinggi dari biasanya, namun tidak cukup tinggi untuk memenuhi syarat sebagai diabetes. Namun demikian, orang dengan kondisi ini beresiko tinggi terkena diabetes tipe 2 jika mereka tidak melakukan perubahan gaya hidup. Kelebihan berat badan adalah faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

Bedah Berat Badan

->

Ahli bedah melakukan operasi. Selain manfaat untuk menurunkan berat badan dan untuk orang dengan pra-diabetes, makanan manis tanpa konsentrat juga bermanfaat bagi pasien setelah disesuaikan dengan lambung dan operasi gastrektomi lengan untuk menurunkan berat badan., catatan South Miami Hospital. Idealnya, lanjutkan diet ini dari diet cairan bening segera setelah operasi melalui transisi bertahap ke makanan biasa, dan sebagai perubahan gaya hidup permanen jika dokter Anda merekomendasikannya. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah penambahan berat badan.

Makanan yang Harus Dihindari

->

Hindari makan madu. Hindari mengkonsumsi gula, madu, sirup biasa, tetes tebu, dan selai biasa dan jelly pada diet ini, saran Springhill Medical Center. Makanan komersil yang mengandung sirup jagung, sirup jagung fruktosa tinggi, maltosa, dekstrosa dan sorbitol atau manitol terlarang. Anda sebaiknya tidak makan permen, kue, kue, kue kering, donat, agar-agar, puding, custard, yogurt, makanan penutup beku atau sereal yang dipermanis dengan zat-zat ini. Soda biasa, susu rasa, minuman buah dan buah kalengan sirup juga tidak diijinkan.

Makanan untuk Dimasukkan

->

roti gandum utuh Foto Kredit: NA / Foto. com / Getty Images

Diet permen tidak terkonsentrasi seharusnya merupakan rencana yang seimbang.Sertakan roti gandum utuh dan sereal tanpa pemanis, buah-buahan dan sayuran, daging, unggas, ikan dan produk susu, saran Associate Nutrition and Diet Coatesing. Tambahkan lebih banyak makanan berserat tinggi ke makanan Anda sebagai pengganti makanan manis terkonsentrasi.

Panduan Tambahan

->

Makan makanan seimbang 3 kali sehari. Panduan tambahan untuk diet permen terkonsentrasi mencakup makan setidaknya tiga kali makan per hari, secara merata sepanjang hari, seperti dicatat oleh Nutrition and Diet Counseling Associates. Jangan pergi lama tanpa makanan. Selain itu, mencapai dan mempertahankan berat badan yang Anda inginkan penting untuk kondisi kesehatan apa pun yang memerlukan makanan manis tanpa pekat.