Kecepatan maksimum treadmill

Kecepatan maksimum treadmill bervariasi sesuai dengan kualitas dan tujuannya. Treadmill komersial tertinggi akhir-akhir ini digunakan untuk melatih atlet elit ke puncak dengan kecepatan 25 mph, sementara treadmill di pusat kebugaran Anda akan mencapai kecepatan antara 12 dan 14 mph. Treadmill yang dibeli untuk keperluan rumah umumnya memiliki kecepatan maksimum 10 sampai 12 mph.

Video Hari

Pergilah secepat mungkin

Pilihan yang kurang umum namun murah adalah treadmill manual. Ini lebih ringan dan lebih kecil dari variasi motor - tangkapannya, mereka hanya berjalan secepat yang Anda lakukan. Anda mungkin merasa sulit untuk mendapatkan sabuk yang bergerak pada awalnya, dan gerakan sabuk cenderung kurang mulus daripada versi bermotor. Sabuknya berhenti saat Anda melakukannya, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang ruam jalan pada mph 12 plus.