Trigliserida rendah Tapi LDL tinggi

Trigliserida dan lipoprotein low-density keduanya ditemukan di aliran darah Anda. Seiring dengan high-density lipoprotein, partikel ini membentuk profil kolesterol Anda. Menurut American Heart Association, kadar trigliserida dan kolesterol LDL yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit koroner. Secara optimal, kadar trigliserida harus di bawah 150 mg / dl, dan LDL harus di bawah 100 mg / dl.

Video of the Day

Lipid

Menurut Oilgae. com, lipid adalah lemak dalam tubuh Anda. Trigliserida adalah bentuk kimia di mana kebanyakan lemak ada di tubuh Anda. Kolesterol adalah jenis lipid lembut dan licin yang diproduksi oleh tubuh Anda dan ditemukan di banyak produk hewani. Panel lipid adalah kumpulan pengukuran pada lipid ini di aliran darah dan digunakan untuk menentukan risiko penyakit jantung Anda.

Tingkat Lipid dan Kesehatan Jantung

Kolesterol dan trigliserida diperlukan agar tubuh Anda berfungsi dengan baik. Namun, jika terlalu banyak trigliserida atau partikel LDL berada dalam aliran darah, mereka dapat menempel ke dinding arteri dan menyumbatnya, menyebabkan penyakit yang disebut aterosklerosis, merupakan faktor risiko utama serangan jantung dan stroke. Kolesterol HDL membantu "mengawal" partikel LDL keluar dari aliran darah, sehingga tingkat HDL yang meningkat menurunkan risiko penyakit koroner Anda.

Low Trigliserida dan LDL Tinggi

Menurut American Heart Association, trigliserida adalah lemak yang dibuat di dalam tubuh dari nutrisi lain seperti karbohidrat. Jika Anda mengonsumsi kalori yang tidak digunakan segera, mereka diubah menjadi trigliserida dan diangkut ke sel lemak untuk disimpan.

Karena LDL berasal dari dua sumber - makanan yang Anda makan dan keturunan - adalah mungkin untuk memiliki trigliserida rendah bersama dengan LDL tinggi dengan mengonsumsi makanan sehat sementara tubuh Anda menghasilkan kadar LDL yang tinggi. American Heart Association mengatakan sekitar 75 persen kolesterol total Anda diproduksi di hati dan sel lainnya.

Meningkatkan Angka Anda

American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan trans untuk membantu menghindari peningkatan kadar LDL. Meningkatkan tingkat aktivitas fisik Anda dapat meningkatkan kadar HDL, yang dapat membantu menurunkan kadar LDL. Mempertahankan berat badan yang sehat dan menghindari makanan berlemak dan jumlah alkohol yang berlebihan dapat menjaga kadar trigliserida dalam rentang optimal.

Jika tingkat LDL tetap tinggi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk cara lain menjaga kolesterol Anda dalam rentang yang sehat.

Peringatan

Administrasi Makanan dan Obat-obatan mengatakan bahwa mencoba menurunkan kadar LDL dengan suplemen seperti beras ragi merah mungkin berbahaya. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda saat mencoba menurunkan berat badan, tingkatkan aktivitas fisik Anda, atau kurangi kolesterol dengan produk over-the-counter.