Jeruk nipis & Berat Badan

Limau - buah hijau hijau yang indah tersedia sepanjang tahun di supermarket paling utara sekalipun - adalah buah tropis asli Asia, menurut koki dan peneliti makanan James T. Ehler. Jika Anda belum mencicipi kapur sebentar, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menambahkan buah tropis ini ke daftar belanjaan Anda. Meski bukan makanan dengan berat badan ajaib, mereka bisa membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Fakta Nutrisi

Meskipun tidak meningkatkan metabolisme, limau adalah makanan sehat dan rendah kalori. Seluruh kapur mengandung hanya 20 kalori, kira-kira sepersepuluh dari satu gram lemak dan tidak ada lemak jenuh, menurut database informasi nutrisi Fat Secret. Satu kapur juga menyediakan 23 persen nilai harian Anda untuk Vitamin C, nutrisi penting.

Manfaat Pengurangan Kalori Cair

Limau dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda minum air putih dengan sepotong jeruk nipis bukan minuman berkalori tinggi. Menurut Centers for Disease Control, pelaku diet sering meremehkan kalori dalam minuman mereka. Latte cafe 16 ons yang dibuat dengan susu utuh mengandung 265 kalori, sedangkan soda manis 20 ons berisi kalori 227 kalori. Sebaliknya, tidak ada kalori dalam segelas air dengan irisan jeruk nipis.

Rasa untuk Resep Kalori Rendah

Limau juga bisa menambahkan banyak rasa ke resep tanpa banyak kalori. Anda bisa menggunakan kapur dalam rendaman untuk udang atau sebagai penyedap untuk teh es mint. Anda juga bisa menggunakan kapur dalam resep yang mengandung Meksiko atau Mediterania. Cobalah meremas jeruk nipis di atas burrito vegetarian atau sepotong ayam panggang.

Peringatan

Jika Anda menderita sakit maag sering, juga dikenal sebagai penyakit refluks gastroesophageal, makanan asam seperti limau dan buah jeruk lainnya dapat memperburuk gejala Anda.