Diet Lemon, Cayenne Pepper & Honey

Diet lemon, cabe rawit dan madu - variasi dari pembersih master yang terkenal - menggunakan metodologi yang sama dan filsafat untuk secara pasti mendetoksifikasi sistem Anda. Dalam pembersihan master, yang pertama kali diterbitkan pada tahun 1940-an dan dihidupkan kembali pada tahun 1970an, pencipta Stanley Burroughs mengarahkan pelaku diet untuk mengkonsumsi minuman yang dibuat dengan sirup maple, cabe rawit, air dan jus lemon selama 10 hari bersamaan dengan flushes dan pencahar air asin; tidak ada makanan padat yang diizinkan Lemon, cabe rawit dan diet madu hanya menggantikan madu untuk sirup maple. Niat asli dari diet itu adalah untuk mendetoksifikasi racun dan limbah tubuh, namun, hal itu telah berubah menjadi mode penurunan berat badan dengan cepat tanpa fondasi dalam prinsip penurunan berat badan yang aman dan berkelanjutan.

Video of the Day

Sifat Diet Lemon dan Madu

Jus lemon bukan makanan bergizi berat. Ini dapat membantu memperlambat pencernaan, meskipun, membiarkan makanan duduk di perut Anda lebih lama sehingga Anda bisa menyerap semua nutrisi dan pengalamannya meningkatkan perasaan kenyang. Jika Anda mengikuti jus lemon, cabe rawit dan diet madu dan tidak makan makanan, bagaimanapun, manfaat ini diperdebatkan. Jus lemon juga meningkatkan asupan vitamin C antioksidan Anda

Madu, bagaimanapun, memiliki khasiat yang menjadikannya alat diet yang berpotensi efektif, terutama bagi penderita diabetes. Dalam sebuah ulasan yang dipublikasikan di International Journal of Biological Sciences, para peneliti menyimpulkan bahwa madu dapat mengurangi kadar gula darah dan mungkin lebih dapat ditoleransi daripada banyak gula umum lainnya untuk penderita diabetes. Sebuah studi spesifik, yang diterbitkan dalam terbitan International Journal of Food Sciences and Nutrition edisi 2009, melaporkan bahwa delapan minggu mengkonsumsi madu alami dapat secara positif mempengaruhi berat badan dan kadar kolesterol darah untuk pasien diabetes. Sama sekali tidak seharusnya seseorang dengan diabetes mengikuti jus lemon, cabe rawit dan membersihkan madu, meskipun, karena bisa berdampak serius pada kadar gula darah mereka yang dipantau dengan hati-hati. Manfaat kehilangan berat badan potensial madu bagi populasi umum belum diteliti.

Cabai Cayenne sebagai Bantuan Diet

Cabai rawit mengandung capsaicin, senyawa yang memberinya makanan panas pedas. University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa capsaicin dapat menekan nafsu makan dan berkontribusi terhadap sensasi kepenuhan, namun tidak semua penelitian sampai pada kesimpulan yang sama. Dalam edisi 2011 jurnal Fisiologi dan Perilaku, 1 gram cabe rawit yang ditambahkan pada makanan menyebabkan orang makan lebih sedikit dan menekan hasrat untuk mendapatkan lemak dan garam, tetapi hanya pada mereka yang tidak mengkonsumsi rempah secara teratur. Cabai rawit memiliki beberapa manfaat kesehatan tambahan, termasuk kemungkinan bantuan dari rasa panas dalam perut dan sirkulasi yang lebih baik, namun Anda tidak harus hidup dengan lemon dan madu saja untuk mendapatkan manfaat tersebut.

Diet dengan Sedikit Nutrisi

Meskipun Anda mendapatkan vitamin C dari jus lemon, nutrisi lainnya langka dalam makanan lemon, cabai rawit dan madu. Meskipun Anda minum hingga 12 gelas ramuan setiap hari, Anda hanya menerima sejumlah vitamin dan mineral. Minuman mengandung sedikit atau tidak ada protein atau lemak - dua macronutrients penting untuk fungsi tubuh. Protein membantu Anda mempertahankan massa tubuh tanpa lemak saat menurunkan berat badan dan berkontribusi pada pertumbuhan jaringan yang sehat. Lemak mendukung penyerapan vitamin, memberi energi dan memperkuat kesehatan otak. Kalori yang Anda konsumsi dalam lemon, cabe rawit dan diet madu hampir secara eksklusif dari karbohidrat.

Sikat madu untuk sirup mapel tidak banyak mempengaruhi kalori dalam minuman atau kandungan nutrisi. Sirup mapeng dan madu mengandung nutrisi yang sedikit berbeda, namun dalam jumlah yang begitu banyak, tidak mempengaruhi asupan nutrisi total Anda.

Selain kekurangan nutrisi, makanan ini juga bisa membuat Anda merasa lemas, mual dan lelah. Kemungkinan besar Anda akan menurunkan berat badan karena Anda hanya mengkonsumsi sekitar 650 kalori per hari - secara signifikan kurang dari 2.000 kalori yang dibutuhkan orang rata-rata untuk berfungsi dan mempertahankan berat badan. Bila Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan drastis, sebagian besar dalam bentuk tubuh kurus dan air yang sehat - tidak gemuk. Begitu Anda keluar dari minuman, Anda cenderung mendapatkan berat badan yang telah hilang kembali - dan mungkin lebih gemuk.

Jika niat Anda menggunakan lemon, cabe rawit dan diet madu sebagai cara untuk membersihkan sistem Anda, itu masih bukan pilihan suara. Tubuh Anda memiliki kemampuan alami untuk melakukan detoksifikasi dengan menggunakan organ dalam dan sistem limfatiknya. Membersihkan diet Anda memang memiliki manfaat. Alih-alih puasa dan kelaparan sendiri, kurangi konsumsi makanan olahan dan biji-bijian olahan dan makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan dan protein tanpa lemak, yang memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan untuk beroperasi dengan optimal sambil membatasi paparan bahan kimia dan pengawet makanan.