Adalah Mesin Ski Ski Nordik yang Bagus?

Mesin ski NordicTrack dibangun untuk meniru Gerakan yang dilalui tubuh Anda saat bermain ski lintas alam, latihan secara luas dianggap sebagai latihan kardiovaskular terbaik yang tersedia. Seperti imitasi lainnya, NordicTrack tidak menyediakan rekreasi lintas negara yang sempurna. Apakah itu latihan yang bagus tergantung pada tujuan, kemampuan, dan keterbatasan Anda sendiri.

Video of the Day

Ada banyak model mesin ski NordicTrack, namun semuanya menggunakan konsep dasar yang sama. Anda menempatkan kaki Anda pada platform yang meluncur maju mundur di atas rel. Memindahkan pegangan tangan memberikan keseimbangan dan latihan untuk tubuh bagian atas saat Anda bergerak. Pada kebanyakan model, Anda dapat menyesuaikan daya tahan dari kedua rel dan pegangan lengan untuk meningkatkan intensitas latihan Anda.

Gedung Otak

NordicTrack tidak memberikan perlawanan berat dari beban bebas atau gym Universal, dan karenanya bukanlah pilihan terbaik untuk membangun otot yang besar dan kuat. Namun, perlawanan gerakan lengan dan kaki akan menguatkan dan nada otot tubuh Anda dari kepala sampai kaki.

Fleksibilitas

Mesin ski NordicTrack adalah unitasker, kata Cohn. Tidak seperti produk latihan dengan harga yang sebanding, pilihan latihan Anda terbatas pada ski lebih cepat atau ski lebih lambat. Bagi mereka yang berbagai variasi dalam latihan mereka, ini adalah kelemahan dari mesin ski NordicTrack.

Keselamatan

Mesin ski NordicTrack tidak memiliki bagian yang bergerak berat yang membuat mesin berat dan gym di rumah lebih berbahaya. Ini berarti mereka lebih aman daripada produk latihan rumah lainnya. Namun, Cohn memperingatkan bahwa cuplikan kaki di NordicTrack membuat mereka sedikit lebih berbahaya daripada treadmill jika Anda kehilangan keseimbangan atau menjadi pusing saat berolahraga.

Good Workout?

Apakah atau tidaknya mesin ski NordicTrack adalah latihan yang baik adalah masalah tujuan Anda. Jika Anda ingin membakar kardio yang kuat, ini adalah salah satu yang terbaik yang tersedia. Jika Anda ingin memompa, atau untuk rangkaian latihan yang bervariasi, ada pilihan yang lebih baik.