Apakah Normal Menipiskan Ketinggian Saat Anda Menurunkan Berat Badan?

Cara menurunkan berat badan dapat menyebabkan perubahan penampilan fisik yang tidak diinginkan dan tidak diinginkan. Penurunan berat badan yang mengakibatkan penurunan tingkat kesehatan dan kebugaran dapat menyebabkan penurunan tinggi badan.

Video of the Day

Fungsi

Konsumsi makanan dan keluaran energi diukur dalam kalori. Bila jumlah kalori yang dimakan kurang dari jumlah kalori yang digunakan untuk energi, energi ekstra dihasilkan dari lemak tubuh yang tersimpan. Hal ini mengakibatkan berkurangnya berat badan berlebih. Untuk meningkatkan kesehatan dengan penurunan berat badan, Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan penurunan berat badan tidak lebih dari 1 sampai 2 pound per minggu.

Faktor

Tubuh Anda mencapai ketinggian puncak sampai usia 40 tahun. Dari sana, tinggi badan Anda bisa turun hingga dua inci antara 50 dan 80, kata Yayasan AGS untuk Kesehatan dan Penuaan. Mengurangi cairan di antara tulang belakang menyebabkan tulang belakang Anda mengompres dan tubuh Anda mengecil. Seiring tulang Anda melemah, lengkungan di kaki Anda mulai merata, berkontribusi pada penurunan tinggi badan, kata Medline Plus. Kerapatan tulang yang berkurang akibat penuaan berkontribusi pada masalah postural, yang mengakibatkan kemunduran postural. Meskipun faktor ini menyebabkan penurunan tinggi badan karena penuaan, namun juga bisa terjadi akibat hilangnya tulang dan mineral dari penurunan berat badan yang tidak sehat.

Pencegahan / Solusi

Mengembangkan osteopenia juga meningkatkan kemungkinan osteoporosis, suatu kondisi di mana pelemahan tulang lebih lanjut membuat mereka rapuh dan rentan terhadap patah tulang. Faktor risiko termasuk menjadi perempuan, menjadi kurus dan mengkonsumsi makanan rendah vitamin D dan kalsium. Gangguan gizi seperti anoreksia nervosa dan merokok meningkatkan kemungkinan penurunan kepadatan tulang. Pencegahan keropos tulang dimungkinkan dengan asupan makanan yang cukup dengan vitamin D dan kalsium, menjaga berat badan dan berat badan yang sehat. American Dietetic Association merekomendasikan asupan harian 1000 miligram kalsium dan 400 unit internasional vitamin D.

Kehilangan Ahli yang tidak diinginkan, dikombinasikan dengan masalah tambahan seperti penurunan tinggi badan, dapat mengindikasikan lebih banyak masalah kesehatan yang serius Jika ini terjadi, ketemu dokter.