Apakah Selulit Merupakan Kondisi Permanen?

Selulit, kantongnya Lemak yang menyerupai kulit jeruk dan berada di bawah kulit di pinggul, pantat dan paha, mempengaruhi sekitar 90 persen wanita dan beberapa pria, demikian laporan ABC News. Menjadi kurus dan dalam kondisi bagus tidak berarti Anda tidak akan mendapatkan selulit, baik - wanita berapapun bisa mendapatkannya. Meskipun banyak produk kecantikan, perawatan spa, latihan dan obat-obatan kuno akan menjanjikan untuk menyingkirkan lemak yang berlesung pipit, kemungkinan Anda akan benar-benar menyingkirkannya. Beberapa perawatan dan kebiasaan gaya hidup mungkin akan mengurangi penampilannya.

Video Hari Ini

Apakah Selulit Itu?

Selulit terjadi di lapisan paling atas lemak subkutan, yang terdiri dari ruang sel lemak kecil yang dipartisi oleh jaringan ikat. Bila serat kolagen ini menghubungkan lemak dengan kulit rusak, Anda mendapatkan benjolan kecil lemak yang menonjol untuk menciptakan penampilan yang kental.

Wanita lebih cenderung mendapatkan selulit daripada pria berapapun. Pria memiliki lapisan kulit yang lebih tebal di paha dan bokong dan lapisan lemak subkutan yang lebih tipis, jadi jarang kulit terlihat kotor akibat pecahnya jaringan ikat lemak.

Genetika berperan besar apakah Anda mengembangkan selulit atau tidak, tapi diet Anda, tingkat metabolisme, tingkat aktivitas, hormon dan tingkat hidrasi Anda juga memberi dampak. Merokok juga dapat meningkatkan tingkat di mana kolagen rusak, mempercepat perkembangan dan penampilan selulit. Setelah usia 35 sampai 40, elastisitas kulit mulai berkurang, artinya lebih sulit bagi kulit Anda untuk kembali, sehingga Anda bisa mengembangkan lebih banyak selulit.

Kehilangan lemak membantu memperbaiki penampilan selulit namun tidak akan membuatnya hilang seluruhnya. Jika Anda memiliki tingkat tinggi lemak tubuh, selulit Anda mungkin lebih jelas. Sebuah makalah yang diterbitkan dalam terbitan International Journal of Cosmetic Science edisi 2006 mencatat bahwa dimpling masih terlihat setelah penurunan berat badan meskipun ada bukti klinis bahwa sel-sel lemak mundur dari kulit saat Anda menurunkan berat badan.

Kehilangan berat badan terlalu cepat - dengan kecepatan lebih cepat dari 1 sampai 2 pon per minggu - sebenarnya dapat memperbesar tampilan selulit. Kolagen Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengejar ketinggalan dengan tingkat kehilangan Anda, dan bahwa kurangnya elastisitas kulit dapat membuat selulit lebih terlihat.

Beralih ke makanan sehat yang penuh dengan sayuran berserat, buah-buahan dan makanan berserat tinggi lainnya akan membantu memperbaiki nada kulit Anda. Antioksidan dalam produk segar membantu melawan peradangan, yang pada gilirannya menjadi peredam sirkulasi dan jaringan ikat. Anda juga akan mendapatkan tambahan hidrasi dari sayuran seperti mentimun, selada, paprika dan tomat untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan menghilangkan produk limbah

Olahraga dan Selulit

Fit orang sama rentannya mengembangkan selulit sebagai orang yang tidak banyak duduk, Tetapi jika beberapa selulit Anda membawa beberapa kilogram lagi, menurunkan berat badan bisa membantu.Anda tidak bisa melepaskan selulit sebenarnya, tapi Anda bisa menggunakan latihan kardiovaskular moderat untuk mencegah penambahan lemak tambahan yang akan berkontribusi pada penampilannya.

Perlawanan latihan juga membantu selulit terlihat kurang jelas. Memperkuat otot mengencangkan dan mengencangkan seluruh tubuh Anda, yang mungkin membuat kulit Anda terlihat lebih halus. Spot-training selulit tidak mungkin dilakukan, jadi program latihan beban komprehensif yang membangun fisik seimbang adalah yang terbaik. Latihan khusus untuk tubuh bagian bawah, dimana selulit biasa terjadi, memang membantu mengembangkan lebih banyak bentuk pada otot di sana. Cobalah berjongkok, lunges dan ikal untuk paha dan step-up dan keledai menendang glutes.

Perawatan Spa dan Selulit

Tidak ada satu produk atau perawatan yang terbukti menghilangkan selulit secara permanen, namun banyak yang dapat mengurangi penampilan lemak. Krim topikal, seperti retinoid, bisa membuat kulit lebih tebal sehingga selulit kurang terlihat. Krim dengan stimulan, seperti kafein, bisa memperbaiki sirkulasi ke daerah - namun tidak ada yang benar-benar membuat selulit pergi. Beberapa perawatan spa yang lebih invasif, seperti suntikan dan terapi laser, juga bisa membuat kulit tampak lebih halus, namun hasilnya bersifat sementara. Liposuction tidak akan memperbaiki selulit Anda tapi bisa menyebabkan lebih banyak penyimpangan pada tekstur lemak di bawah kulit.