Cara Meningkatkan Tingkat Kreatinin Kencing Rendah

Pengujian kreatinin kencing sangat penting untuk menentukan tingkat fungsi ginjal. Menurut National Institutes of Health's Medline Plus, kreatinin adalah produk sampingan dari creatine, yang merupakan bagian dari otot tanpa lemak. Tingkat kreatinin yang diturunkan dapat berarti bahwa massa otot tanpa lemak hilang atau memperingatkan adanya komplikasi medis. Kehamilan juga bisa menurunkan tingkat kreatinin, tidak menimbulkan kekhawatiran medis bagi ibu atau bayi.

Video of the Day

Meningkatkan kadar kreatinin kencing paling baik dilakukan di bawah pengawasan dokter. Perubahan gaya hidup adalah kunci untuk meningkatkan tingkat ini.

Langkah 1

Konsumsilah makanan kaya protein untuk meningkatkan kadar kreatinin Anda. Menurut Quest Diagnostics, diet yang terlalu rendah menyebabkan protein menurunkan kadar dalam urine. Makanan seperti ayam, daging sapi tanpa lemak dan kacang polong adalah sumber ideal protein. Mengkonsumsi sayuran berdaun hijau dan juga mengonsumsi suplemen zat besi juga merupakan ide bagus, karena menurunkan kadar zat besi juga akan menurunkan kadar kreatinin dalam kandungan.

Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan massa otot tanpa lemak, saran Dr. J. Singh dari Medhelp. org. Berjalan, bersepeda, joging dan aktivitas aerobik adalah cara ideal untuk meningkatkan massa otot tanpa lemak. Pengangkatan beban juga membangun massa otot tanpa lemak, meskipun Anda harus bekerja dengan cara Anda mulai dengan bobot yang lebih ringan dan meningkatkannya secara bertahap ke yang lebih berat.

Langkah 3

Minum banyak air setiap hari untuk meningkatkan kadar kreatinin. Menurut Quest Diagnostics, dehidrasi dapat menyebabkan tingkat penurunan dengan mengurangi output urin. Karena kreatinin dikeluarkan dalam urin Anda, penurunan output ini juga akan menurunkan fungsi ginjal dengan menghambat kadar kreatinin kencing.

Langkah 4

Minta pengujian infeksi saluran kemih dari dokter Anda. Infeksi saluran kencing menurunkan kadar kreatinin dengan menyebabkan kandung kemih Anda meradang, menghalangi output urin yang tepat, menurut Diagnostik Quest. Pengobatan dengan antibiotik mungkin diperlukan. Ambil semua obat seperti yang ditentukan oleh dokter Anda.

Langkah 5

Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai obat apa pun yang Anda minum. Beberapa obat menurunkan tingkat dengan mempengaruhi sistem saraf pusat, menurut Diagnostik Quest.