Bagaimana Mengangkat Tekanan Diastolik

Angka terbawah dari membaca tekanan darah disebut angka diastolik, dan ini adalah pengukuran tekanan di arteri sebagai otot jantung Anda. rileks mengikuti kontraksi. Tekanan diastolik rendah sering disebut sebagai hipotensi. Hipotensi pada orang sehat biasanya tidak memerlukan perawatan, menurut University of Maryland Medical Center. Ada sejumlah penyesuaian gaya hidup yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan tekanan diastolik atau hipotensi.

Video of the Day

Langkah 1

Mengatasi dehidrasi ringan, penyebab umum hipotensi, yang umumnya tidak memiliki gejala. Minum banyak cairan, sebaiknya minum dengan elektrolit, sambil memotong alkohol. Menurut Mayo Clinic, alkohol mengalami dehidrasi dan bisa menurunkan tekanan darah, meski dikonsumsi secukupnya. Air memerangi dehidrasi dan meningkatkan volume darah. Ulangi kembali tekanan darah Anda untuk melihat apakah jumlah diastolik meningkat.

Langkah 2

Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menyingkirkan bradikardia, suatu kondisi di mana tekanan diastolik Anda menjadi lebih rendah sebagai efek samping dari pengobatan atau kombinasi obat tertentu. Bradycardia biasanya diobati dengan pengobatan tweaking, yang harus dilakukan oleh dokter.

Langkah 3

Larutkan 1 lb garam Epsom di bak mandi. Anda bisa membeli garam Epsom di apotek manapun. Duduk di bak mandi selama 10 sampai 20 menit, sebelum tidur. Ini adalah obat rumah yang populer untuk hipotensi.

Langkah 4

Makan lebih banyak garam. Ini berarti menambahkan lebih banyak makanan asin dalam makanan Anda. bersama dengan minum secangkir air dengan 1/2 sdt. garam ditambahkan ke dalamnya. Jika dokter Anda menyarankan untuk meningkatkan asupan sodium Anda, tapi Anda tidak peduli dengan makanan asin, Mayo Clinic mengatakan untuk mempertimbangkan kecap yang mengandung 1, 200mg sodium per sendok makan. Alternatif lain adalah menambahkan campuran sup kering yang mengandung sodium level tinggi hingga salad dressing atau food dips.

Langkah 5

Siapkan campuran menggunakan ramuan spikenard India. Curam 15 sampai 20 g spikenard India dalam air mendidih. Tambahkan sejumput kapur barus dan kayu manis, dan minumlah secangkir tiga kali sehari untuk menaikkan tekanan diastolik Anda.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Garam meja
• Garam epsom
• Kayu Manis
• Camphor
• Spikenard India

Tip

• Terus mengukur tekanan darah Anda saat menjalani kombinasi atau diet atau perawatan pengobatan di rumah yang dijelaskan di atas.

Peringatan

• Gejala tekanan diastolik rendah meniru kondisi lain dan termasuk kelesuan, kelemahan, pusing dan pingsan. Sebelum memulai pengobatan di rumah, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk menyingkirkan kondisi medis lain yang mungkin terjadi.