Bagaimana Meningkatkan Sperma Tanpa Pil

Untuk memaksimalkan kesempatan wanita hamil, penting bagi pria untuk mempertimbangkan kesuburan dan jumlah spermanya sendiri. Seorang pria perlu menghasilkan banyak sperma sehat sehingga mereka bisa membuahi sel telur dan menciptakan embrio. Salah satu penyebab infertilitas pada pria adalah jumlah sperma yang rendah. Ada banyak hal yang dapat dilakukan pria - tanpa pengobatan - secara alami meningkatkan jumlah sperma dan kesuburan.

Video of the Day

Langkah 1

Hindari zat berbahaya, menurut Mayo Clinic. Ini termasuk obat-obatan terlarang, seperti kokain, opiat dan ganja. Penting juga untuk menghindari merokok dan mengunyah tembakau, serta konsumsi alkohol yang berlebihan - jika Anda minum, simpan hanya satu atau dua minuman per hari.

Langkah 2

Hindari mandi air panas. Panas di daerah genital bisa menurunkan jumlah sperma, menurut Mayo Clinic. Untuk produksi sperma maksimal, jangan mandi air panas atau atau gunakan bak air panas. Ini juga yang terbaik untuk melewatkan kamar uap dan shower uap. Juga, kenakan pakaian dan celana longgar, dan jangan letakkan komputer laptop atau elektronik hangat lainnya di pangkuan Anda.

Langkah 3

Jangan memakai steroid atau hormon. Penggunaan steroid dapat mengurangi ukuran testis dan harus dihindari karena dapat menurunkan jumlah sperma dan menyebabkan infertilitas, menurut Mayo Clinic. Obat kanker prostat dan pil testosteron juga dapat mempengaruhi kesuburan dan harus dihindari untuk memaksimalkan jumlah sperma.

Langkah 4

Batasi seberapa sering Anda ejakulasi. Jika Anda mencoba untuk hamil, hindari sering bersenggama atau ejakulasi. Anda secara alami dapat meningkatkan jumlah sperma dengan memberi waktu untuk membangun di air mani, sehingga bila Anda sudah melakukan hubungan intim sperma lebih banyak dilepaskan.

Tip

• Gaya hidup sehat dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, jadi olahraga dan konsumsi makanan yang sehat.

Peringatan

• Jika Anda terus berjuang dengan ketidaksuburan, lihat spesialis kesuburan tentang cara meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil.