Bagaimana cara meningkatkan feromon

Feromon manusia adalah bahan kimia dalam tubuh yang menciptakan aroma alami yang menarik lawan lawan satu lawan satu. Lebih sering disebut sebagai daya tarik kimia antara dua orang, pria dan wanita mengeluarkan feromon berbeda. Beberapa orang menghasilkan jumlah yang lebih tinggi dari bahan kimia ini, yang mungkin mengapa mereka cenderung menarik lebih banyak pengagum. Karena tampaknya ada hubungan antara feromon betina dan kadar testosteron pria, peningkatan testosteron bisa menjadi rahasianya.

Video of the Day

Langkah 1

Berolahraga untuk meningkatkan kadar testosteron. Lakukan latihan beban yang fokus pada kerja kelompok otot besar. Ingatlah bahwa lebih bermanfaat untuk melakukan lebih sedikit pengulangan yang mengangkat beban yang lebih berat. Keringat yang Anda buang melalui pori-pori Anda juga menyebarkan feromon alami tubuh Anda di atas kulit Anda.

Langkah 2

Makan makanan tinggi seng. Mineral tidak hanya meningkatkan kadar testosteron, tapi juga meningkatkan kesuburan pria. Tiram, kerang, bibit gandum dan dedak gandum di bagian atas daftar. Tubuh tidak bisa menghasilkan seng sendiri, jadi Anda harus mendapatkannya dari sumber makanan. Daging merah, daging babi tanpa lemak, ayam, kacang tanah, telur, yogurt, susu dan keju adalah sumber makanan lain yang sedang dalam seng. Kuncinya adalah mengonsumsi makanan rendah lemak dan protein tinggi.

Langkah 3

Ambil suplemen zinc untuk membantu tubuh Anda menghasilkan lebih banyak testosteron. Suplemen seng dalam dosis kecil bisa bermanfaat. Namun, jika Anda minum terlalu banyak, Anda mungkin menderita efek samping seperti kekurangan tembaga, sistem kekebalan tubuh yang diturunkan atau penurunan kadar kolesterol yang baik. Anda harus mengkonsumsi tidak lebih dari 15 mg seng setiap hari di samping tunjangan harian yang disarankan 11 mg untuk pria.

Langkah 4

Mandi dengan air panas dan tanpa sabun. Gunakan minyak esensial cendana bukan deodoran untuk membunuh bakteri yang bisa menyebabkan bau badan yang tidak sedap. Jagalah kebersihan yang baik, tapi jangan berlebihan. Mandi atau mandi kurang sering dan kurang kuat mencuci lebih sedikit dari feromon tubuh Anda.

Langkah 5

Tidurlah dengan nyenyak. Jika Anda kehilangan tidur, produksi testosteron melambat, menyebabkan Anda kehilangan libido Anda.