Berapa banyak kalori dalam wortel?

Pilih tongkat wortel dan bukan keripik atau kerupuk untuk camilan. Wortel adalah makanan sehat dan rendah kalori. Mereka adalah sumber serat makanan, vitamin A, vitamin K dan mangan yang baik.

Video of the Day

Nutrisi

Sebuah porsi tujuh batang wortel memiliki 35 kalori, menurut situs CalorieKing. Camilan ini tidak mengandung lemak atau kolesterol. Sajian mengandung 60 mg sodium, 8 g karbohidrat, 1 g protein dan 20 mg kalsium.

Tip

Celupkan wortel Anda di hummus untuk mengisi serat. Pusat Kesehatan McKinley dari University of Illinois di Urbana-Champaign merekomendasikan untuk mendapatkan makanan ringan dari 20 wortel bayi menengah dengan satu setengah cangkir keju cottage 1 persen lemak dan dua sendok makan saus peternakan tanpa lemak. Masukkan wortel wortel untuk wortel bayi.