Berapa Banyak Kalori yang Diperoleh Teh Hijau?
Daftar Isi:
Teh hijau adalah minuman populer untuk kehilangan lemak dan kesehatan umum. Hal ini sering dikonsumsi karena dipasarkan sebagai alternatif kalori rendah kalori atau kalori untuk minuman ringan dan mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya. Namun, ada banyak jenis teh hijau yang tersedia dan tidak semua varietas bebas kalori.
Video of the Day
Teh Hijau Botol
Teh hijau tersedia dalam bentuk botol di toko besar manapun, dipasarkan dengan beberapa merek. Teh hijau dalam bentuk ini umumnya dipermanis dengan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi atau dengan pemanis buatan seperti sucralose atau aspartame. Sebotol Botol Teh Goreng 5-oz yang dipermanis dengan gula mengandung 60 kalori dalam porsi 8 ons, atau 130. 75 kalori untuk keseluruhan botol.
Teh Hijau Bubuk
Teh hijau juga bisa ditemukan dalam bentuk bubuk instan. Hal ini sering dipasarkan sebagai campuran bergaya frappe. Teh hijau frappe biasanya dibuat dengan bubuk teh daun sendiri, atau matcha. Teh merek teh hijau merk teh bisa dimanjur dengan gula tebu, yang menghasilkan 30 kalori. Ada juga pilihan xylitol-sweetened yang mengandung 22 kalori. Berbeda dengan teh hijau kemasan, ini dicampur dengan susu untuk menciptakan minuman yang lengkap.
Teh Hijau Bagged
Teh hijau tersedia dalam bentuk teh celup yang sudah tidak asing lagi. Ini adalah koleksi daun teh berukuran 2 g yang dikeringkan pengguna dalam air panas untuk dipersiapkan. Menurut LiptonT. com, satu 1. 8-g kantong teh mengandung 0 kalori. Teh celup hanya berisi daun teh.
Teh Hijau Loose
Daun teh hijau longgar biasanya dipanaskan dalam teko sebelum diminum. Seperti teh celup, mereka mengandung 0 kalori. Beberapa sumber mengklaim bahwa teh yang diseduh dari daun yang longgar memiliki manfaat kesehatan lebih besar daripada yang disedot dari kantong. Kedua bentuk teh yang dibuat dengan metode yang lebih tradisional adalah yang terendah dalam kandungan kalori, sedangkan bubuk dan teh botol lebih seperti minuman modern lainnya dan minuman ringan dalam kandungan kalori dan bahan lainnya.
Manfaat Teh Hijau Lain
Selain statusnya sebagai minuman berkalori nol kalori, teh hijau memiliki manfaat lain bagi peminum yang ingin menurunkan berat badan. Menurut sebuah penelitian yang dikutip Medical News Today, teh hijau mengandung komponen aktif yang dikenal sebagai "katekin." Memperkenalkan katekin ke dalam diet selama 90 hari menghasilkan komposisi tubuh yang meningkat secara signifikan. Studi tersebut menunjukkan bahwa "Efek ini lebih terasa pada kelompok yang mengkonsumsi katekin paling tinggi dan hasilnya juga menunjukkan bahwa pengaruhnya sangat kuat pada lemak yang terletak di daerah perut."
