Berapa banyak kalori yang dimiliki pancake?
Daftar Isi:
Hidangan sarapan favorit Anda tidak terlalu tinggi kalori - selama Anda membatasi diri hanya dengan satu atau dua pancake. Sebuah pancake 4 inci kecil, dengan berat 38 gram, menyediakan sekitar 85 kalori. Tidak masalah pilihan Anda - polos, buttermilk atau blueberry - jumlah kalori tetap sama.
Video Hari
Melanggar Kalori
Pancake 4 inci - apakah polos, buttermilk atau blueberry - menyediakan sekitar 2. 5 gram protein. Ini berjumlah 10 kalori dari protein atau 12 persen kalori dari protein. Anda juga akan mendapatkan kira-kira 3. 5 gram lemak, atau hampir 32 kalori dari lemak. Ini berarti bahwa lemak menyumbang 38 persen dari keseluruhan kalori dalam pancake 4 inci. Sisa 43 kalori - 50 persen kalori - berasal dari 11 gram karbohidrat.
