Berapa banyak kalori dalam satu kantong popok mikro?

Tanpa bahan tambahan, popcorn adalah makanan berkalori rendah yang memiliki volume tinggi untuk mengisi Anda tanpa mengurangi makanan Anda. Jumlah kalori meningkat, bagaimanapun, saat perasa minyak dan mentega ditambahkan, seperti popcorn microwave standar. Sambil makan seluruh kantong popcorn microwave biasa dapat memberi banyak kalori sebagai makanan kecil, memilih versi "ringan" dapat membantu menghitung kalori dalam rentang ngemil yang lebih masuk akal.

Video of the Day

Membandingkan Jumlah Kalori

Popcorn microwave standar mengandung lemak tambahan dan menghasilkan 165 kalori per ons hingga total 413 kalori per 2. Tas 5 ons. Sebagai perbandingan, polos, popcorn yang muncul di udara mengandung hanya 108 kalori per ounce, atau 270 kalori per 2. 5 ons. Jika Anda lebih memilih kenyamanan, harap tinggalkan popcorn microwave rendah lemak, yang biasanya mengandung 120 kalori per ons, atau 300 kalori per kantong. Untuk lebih mengurangi kalori, hanya memiliki setengah tas atau membeli tas popcorn satu porsi, yang seringkali mengandung kalori hanya 100 kalori.

Untuk melihat apa yang 413 kalori dalam tas popcorn Anda benar-benar mewakili, pertimbangkan bahwa 1 pon lemak tubuh mengandung sekitar 3, 500 kalori. Berat badan Anda bertambah dengan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, sehingga mengkonsumsi sekantong popcorn microwave biasa setiap hari di atas diet pemeliharaan berat normal Anda akan membuat Anda mendapatkan 1 pound setelah delapan atau sembilan hari.