Berapa Banyak Kalori Ada dalam Kacang Ginjal?
Daftar Isi:
- Video Hari Ini
- Kalori dalam Kacang Ginjal
- Satu kaleng kacang merah mengandung 840 miligram natrium, yang merupakan lebih dari separuh jumlah sodium yang disarankan oleh American Heart Association setiap hari. Satu porsi mengandung 240 miligram sodium. Pertimbangkan membeli kacang natrium rendah sodium, lalu bilas mereka untuk mengurangi jumlah sodium. Asupan sodium yang berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
- sekaleng kacang merah mengandung 21 gram serat, dan satu sajian berisi 6 gram. Rekomendasinya adalah mengonsumsi serat minimal 25 gram setiap hari untuk membantu menurunkan kolesterol, memperbaiki pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Kacang ginjal adalah makanan sehat jantung yang dapat memperbaiki pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Ukuran porsi yang sesuai untuk kacang merah adalah satu setengah cangkir.
Video Hari Ini
Kalori dalam Kacang Ginjal
Menurut MyFitnessPal, kaldu kacang 15 ons mengandung 385 kalori. Satu porsi, atau satu setengah cangkir, mengandung 110 kalori.
