Berapa Banyak Kalori dalam Kacang Rebus?
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Kalori
- Setiap cangkir kacang di dalam kemasannya mengandung hampir 14 gram lemak, untuk 125 kalori. Ini juga memiliki lebih dari 13 g karbohidrat, untuk 54 kalori, dan 8. 5 gram protein, untuk 36 kalori. Satu cangkir kacang dikupas, sementara itu, memiliki hampir 40 gram lemak, 38 gram karbohidrat dan 24 gram protein, masing-masing 360, 152 dan 96 kalori.
- Jika Anda menyukai kacang rebus tapi ingin menghindari terlalu banyak makan, belilah kacang dan tempelkan sendiri. Dengan menyisihkan waktu antara memakan setiap kacang untuk menguliti yang berikutnya, Anda akan membiarkan tubuh Anda menyadari kapan kenyang dan mungkin memakan lebih sedikit kacang secara keseluruhan.
Kacang rebus biasanya dibuat dari kacang hijau atau mentah dan merupakan makanan biasa di Amerika Serikat bagian selatan. Begitu mereka direbus, Anda biasanya garam mereka; Ini tidak menambahkan kalori ke kacang rebus, tapi tentu saja menambahkan sodium dalam jumlah besar.
Video of the Day
Kalori
Anda biasanya dapat membeli kacang rebus yang dikupas atau dengan kulit kerangnya utuh. Satu cangkir kacang rebus yang telah dikupas memiliki 572 kalori, menurut U. S. Department of Agriculture's National Nutrient Database. Satu cangkir kacang rebus dengan cangkangnya hanya memiliki 200 kalori.
