Berapa Banyak Kalori Ada di Paha Ayam Panggang?

Meskipun daging dada ayam adalah sumber protein tanpa lemak - mengandung sedikit lemak - paha ayam memiliki khasiat nutrisi yang berbeda. Daging paha ayam lebih gemuk, tapi masih mengandung protein.

Video of the Day

Kalori

Menurut database makanan online Fat Secret, satu paha ayam mengandung 135 kalori. Informasi belanja kalori di MayoClinic. com mencatat bahwa Anda bisa membakar kalori di satu paha ayam melalui kurang dari satu jam berjalan dengan kecepatan 2 mph.

Lemak

Informasi nutrisi yang diberikan oleh Fat Secret menunjukkan bahwa satu paha ayam mengandung sekitar 8. 5 g lemak. Dari lemak ini, sekitar 2 g berasal dari lemak jenuh, yang dianggap tidak sehat.

Karbohidrat

Informasi nutrisi yang diberikan oleh Fat Secret menunjukkan bahwa paha ayam tidak mengandung karbohidrat, yang mungkin membuat makanan ini sesuai untuk diet rendah karbohidrat.

Fat Secret mencatat bahwa paha ayam kaya akan protein, dengan hampir 14 g per paha. Protein adalah nutrisi vital yang membantu membangun otot, kulit dan rambut Anda, menurut National Library of Medicine dan National Institutes of Health. Organisasi menyarankan mengkonsumsi 50 sampai 65 g protein setiap hari.