Berapa Banyak Kalori yang Terbakar Saat Latihan Metode Bar?

Teknik Metode Bar biasanya dipraktekkan di kelas instruktur yang dipimpin di studio Metode Bar, atau dengan menonton DVD Metode Pembelajaran Bar di rumah. Latihan selama satu jam ini membakar sekitar 250 sampai 500 kalori.

Video of the Day

Teknik dan Kerangka Waktu

Teknik berbasis batang ini bergantung terutama pada latihan berat badan, interval dan peregangan aktif untuk membantu Anda mencapai penampilan tubuh penari. Metode Bar merekomendasikan Anda melakukan latihan selama satu jam tiga sampai lima kali per minggu. Anda mungkin melihat hasilnya hanya dua minggu setelah Anda mengikuti program ini, namun sebagian besar hasil biasanya muncul dalam beberapa bulan.

Manfaat

Teknik Metode Bar dapat meningkatkan massa otot tanpa lemak Anda. Meningkatkan massa otot tanpa lemak meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar kalori saat istirahat, yang berarti lebih banyak kalori yang terbakar sepanjang hari. Pertimbangan

Perbaiki kemampuan Anda untuk menuai manfaat pembakaran kalori dari Metode Bar dengan makan makanan sehat dan sehat dan banyak istirahat. Metode Bar merekomendasikan agar Anda juga mengurangi asupan gula Anda dan mengkonsumsi porsi yang wajar saat Anda mengikuti program ini.