Bagaimana cara bernapas?

Pusat Kontrol

Saat Anda bernapas masuk dan keluar dengan paru-paru Anda sepanjang hari dan malam, semuanya dikendalikan oleh pusat kontrol pernapasan yang terletak di batang otak Anda. Pusat kontrol ini terus memantau kadar oksigen dan karbon dioksida di aliran darah Anda dan menyesuaikan tingkat pernapasan Anda untuk menjaga keseimbangan dan homeostasis di dalam tubuh.

Karbon Dioksida

Sebagai ganti penggunaan oksigen oleh sel, produk limbah dibuat dari proses pembuatan energi yang disebut karbon dioksida. Sel membuang produk limbah ini kembali ke aliran darah sehingga bisa dieliminasi dari tubuh. Karbon dioksida dikirim kembali ke paru-paru, di mana ia dikeluarkan dari tubuh.

Homeostasis

Saat tubuh Anda beristirahat, laju pernapasan Anda tetap stabil. Hal ini memungkinkan jumlah oksigen yang tepat untuk ditempatkan dalam darah saat Anda menarik napas, dan jumlah karbon dioksida yang tepat untuk keluar dari darah saat Anda menghembuskan napas. Saat Anda melakukan aktivitas yang bekerja pada otot Anda, atau aktivitas lain yang memerlukan oksigen tambahan, kadar oksigen dalam darah Anda menurun, dan kadar karbon dioksida meningkat. Pusat kendali pernafasan otak merasakan bahwa tingkatnya salah dan meningkatkan laju denyut jantung dan pernapasan untuk membuat perbedaan. Saat Anda menghentikan aktivitas, pusat kendali pernapasan memperlambat laju pernapasan dan pernapasan kembali ke bawah untuk mempertahankan homeostasis di aliran darah.

Breathing by Choice

Dalam kebanyakan kasus, tubuh Anda mengendalikan pernapasan Anda secara otomatis, tanpa harus memikirkannya. Dalam beberapa kasus, Anda memiliki kemampuan untuk mengendalikan laju pernapasan Anda. Misalnya, jika Anda berenang, Anda bisa menahan napas untuk waktu yang lama. Namun, otak hanya akan membiarkan kadar oksigen turun di bawah titik tertentu sebelum akan menimpa sistem Anda dan memaksa Anda untuk bernafas lagi. Inilah sebabnya mengapa mereka yang berusaha menahan nafas terlalu lama pingsan.