Rendam Kaki Kaki Kiri untuk Kaki Kering

Perendaman kaki Anda dapat melembutkan kulit kering saat menenangkan kaki yang sakit atau lelah. Sementara mandi kaki komersial tersedia, ini sering mahal dan sulit untuk disesuaikan. Dengan membuat rendam kaki buatan sendiri, Anda dapat mengubah konsentrasi bahan untuk memastikan Anda memperoleh manfaat paling banyak, sekaligus mengurangi kemungkinan iritasi kulit yang disebabkan oleh penambahan bahan kimia atau bahan pengawet yang tidak perlu. Jika kulit kering Anda parah, atau jika Anda mengalami retak atau gejala lainnya, berkonsultasilah dengan dokter Anda.

Video Hari

Langkah 1

->

Letakkan handuk penyerap atau pad di lantai tempat Anda berniat merendam kaki Anda. Hal ini akan mencegah kerusakan lantai atau karpet Anda jika ada tumpahan air selama rendam kaki Anda.

Langkah 2

->

Isi baskom dua pertiga penuh dengan air hangat. Baskom harus cukup besar untuk nyaman sesuai kedua kaki Anda. Jika baskom terlalu berat untuk bergerak sekali penuh, letakkan di lokasi yang diinginkan dan gunakan kendi untuk mengisinya. Masyarakat Geriatri Amerika merekomendasikan agar tidak menggunakan air panas, karena hal itu dapat memperburuk kekeringan dan menyebabkan kerusakan jaringan.

Langkah 3

->

Tambahkan 1 cangkir garam Epsom ke air hangat. Gunakan tangan Anda atau sendok plastik besar untuk mencampur air sampai garam benar-benar larut.

Langkah 4

->

Campur dalam 1 sendok makan baking soda per liter air jika Anda menderita kulit kering dan bau kaki. Selain meringankan kulit kering, perendaman dalam baking soda akan membuat pH kulit Anda lebih asam sehingga kurang ramah terhadap bakteri yang bertanggung jawab atas bau kaki, menurut Dr. Suzanne M. Levine, seorang ahli penyakit kaki di Rumah Sakit Mount Sinai.

Langkah 5

->

Percobaan dengan ramuan tumbuhan atau minyak esensial untuk melembabkan kulit Anda dan tambahkan keharuman ke rendam kaki Anda. SkinHelp. bersama. uk merekomendasikan peppermint, lidah buaya, chamomile dan adas untuk meredakan kekeringan. MarthaStewart. Situs com menyarankan menambahkan spearmint atau minyak esensial lemon ke air untuk menenangkan kaki yang lelah.

Langkah 6

->

Lepas kaki dari kaki mandi saat air menjadi dingin atau setelah 20 menit. Jika Anda melihat adanya peningkatan kekeringan, gatal, ruam atau gejala lainnya, hentikan perendaman kaki Anda dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Langkah 7

->

Melembabkan kaki kering, kasar atau gatal setelah direndam dengan mengoleskan pelembab ke area kering saat kaki Anda masih lembab. Kulit yang sangat kering bisa diuntungkan dari salep pelembab berbasis minyak, karena ini lebih efektif menahan kelembaban di dalam kulit.

Langkah 8

->

Keringkan kaki Anda dengan teliti setelah merendamnya. Hal ini sangat penting jika Anda menderita jamur kuku atau kaki atlet, karena jamur yang bertanggung jawab atas kondisi ini berkembang di lingkungan yang lembab. Jangan gosok kulit Anda kering, karena ini bisa memperburuk kekeringan dan iritasi. Sebagai gantinya, tepuk lembut kaki Anda dengan handuk lembut.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Penyiraman atau padatan penyerap
• Cekungan besar
• 1 cangkir garam Epsom
• 1 sendok makan baking soda
• Minyak esensial
• Pelembab

Tip

• Perendaman kaki Anda selama 20 menit setiap hari dalam larutan dua bagian air ke satu bagian cuka dapat membantu memerangi jamur kuku dan bau kaki, menurut MayoClinic. com. Cuka bisa mengering, dan Anda harus mengurangi konsentrasi cuka atau mengurangi frekuensi minuman keras Anda jika Anda melihat kondisi Anda memburuk atau menimbulkan iritasi.