Bawang putih untuk menurunkan berat badan

Bawang putih telah digunakan sebagai obat alternatif selama ribuan tahun. Ini mungkin bermanfaat dalam pengobatan atau pencegahan penyakit jantung, pilek dan kanker biasa, menurut University of Maryland Medical Center. Hasil awal menunjukkan bahwa bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi efek ini dan menentukan jumlah bawang putih yang diperlukan untuk menghasilkan hasil penurunan berat badan.

Video of the Day

Potensi untuk Pembakaran Kalori

Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Penelitian dan Praktik Nutrisi" pada bulan Juni 2012 dengan menggunakan ekstrak bawang putih tua menemukan bahwa mengkonsumsi 80 miligram per hari suplemen ini Selama 12 minggu membantu wanita menurunkan berat badan dan mengurangi indeks massa tubuh mereka. Jangan mengandalkan bawang putih untuk membantu Anda kehilangan banyak berat badan, karena peserta studi hanya kehilangan sekitar 6,6 pound atau sekitar 1/2 pound per minggu selama penelitian berlangsung. Bawang putih dapat meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar selama aktivitas sehari-hari dan mengurangi produksi lemak tubuh Anda, mencatat studi lain yang dipublikasikan di "The Journal of Nutrition" pada bulan September 2011. Sebelum mencoba bawang putih untuk menurunkan berat badan, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan itu aman untukmu Bawang putih dapat berinteraksi dengan obat tertentu, seperti pengencer darah, pil KB, obat antiinflamasi nonsteroid dan obat untuk tuberkulosis dan human immunodeficiency virus.