Buah puasa untuk menurunkan berat badan
Daftar Isi:
Jika Anda mempertimbangkan untuk cepat menurunkan berat badan, makanan buah mungkin merupakan pilihan yang menguntungkan. Tidak seperti puasa air atau jus, makanan buah memungkinkan Anda untuk makan buah utuh, bukan hanya cairan. Metabolisme Anda dibiarkan utuh saat diet buah, bukan memperlambat cara melakukannya dengan diet cair.
Video of the Day
Identifikasi
Menurut Diet. com, diet buah sangat cepat dimana Anda hanya menelan buah segar dan mentah. Ini memiliki efek yang sama seperti puasa lainnya. Ini membersihkan racun yang tersimpan di dalam tubuh Anda. Diet buah dapat digunakan untuk menurunkan berat badan dan detoksifikasi. Freedomyou. com menyarankan agar tidak menggunakan makanan buah untuk waktu yang lama, karena makanan tidak memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan.
Kelaparan
Anda akan merasa lapar selama beberapa hari pertama setelah Anda memulai diet buah. Hal ini disebabkan oleh pengurangan drastis kalori yang Anda konsumsi. Menurut Diet. com, kelaparan ini adalah pertanda baik karena menandakan bahwa tubuh Anda menggunakan cadangan lemak untuk energi. Hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan lebih banyak.
Manfaat
Ada beberapa manfaat untuk memilih diet buah dengan cepat, daripada berpuasa dengan air atau jus. Menurut Freedomyou, Anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori pada makanan buah dengan cepat, dibandingkan dengan jus buah dengan cepat. Hal ini menyebabkan detoksifikasi lebih dalam dan penurunan berat badan yang lebih baik. Sistem pencernaan Anda tetap aktif selama diet buah, tidak seperti jus atau air yang cepat. Hal ini membuat metabolisme Anda tidak menurun, yang terjadi secara alami dengan cepat cair untuk menghemat energi, kata Freedomyou. Dengan tingkat normal metabolisme dan asupan kalori kurang, diet buah mempromosikan detoksifikasi dan penurunan berat badan yang aman.
Efek Samping
Sebagai efek samping dari efek pembersihan buah dan racun yang dilepaskan, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda memiliki napas busuk. Anda akan mulai merasakan kelemahan dan kehilangan kekuatan otot dalam jangka waktu yang lebih lama. Yang lebih serius lagi, Anda kehilangan nutrisi penting sehingga Anda bisa mendapatkan makanan seimbang, menurut Freedomyou.
Spekulasi
Freedomyou mengatakan kritikus percaya bahwa diet buah berbahaya bagi kesehatan Anda karena tidak menyediakan nutrisi dalam jumlah yang cukup. Ada juga spekulasi mengenai apakah rencana tersebut benar-benar mendorong penurunan berat badan. Kritikus percaya bahwa berat badan yang Anda keluarkan pada makanan adalah berat air, bukan kehilangan lemak.
