Rumah Kehidupan Makanan untuk dimakan Jika Anda Memiliki Sensitivitas Susu & Kehilangan Ragi

Makanan untuk dimakan Jika Anda Memiliki Sensitivitas Susu & Kehilangan Ragi

Daftar Isi:

Anonim

Sensitivitas terhadap produk susu, juga dikenal sebagai intoleransi laktosa, berarti Anda mengalami kesulitan mencerna produk yang berasal dari susu sapi. Kondisinya biasa terjadi, menurut National Clearancehouse Informasi Penyakit Pencernaan, dan kemungkinan besar terjadi di masa dewasa. Pendukung diet candida, atau diet yang bertujuan mengurangi pertumbuhan berlebih ragi, percaya bahwa produk susu memicu produksi ragi. Selain membatasi atau menghindari produk susu, makanan tertentu dapat membantu mengurangi pertumbuhan berlemak dan membantu mencegah infeksi.

Probiotik adalah bakteri sehat yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu mencegah infeksi bakteri. Menurut University of Maryland Medical Center, probiotik dapat membantu mencegah infeksi jamur jika Anda mengonsumsinya saat mengkonsumsi antibiotik - pemicu umum pertumbuhan berlebih dan infeksi ragi. Probiotik juga dapat mempermudah pencernaan produk susu. Untuk alasan ini, produk susu yang mengandung probiotik, seperti yogurt dengan kultur aktif, dapat memberikan manfaat mengurangi ragi tanpa memperparah gejala sensitivitas susu Anda. Sumber tambahan dari probiotik termasuk kefir, susu fermentasi, asam kraut, kimchi (kubis fermentasi), produk kedelai fermentasi, keju umur tertentu dan makanan dan minuman yang diperkaya.