Serat Satu Bar & Berat Badan
Daftar Isi:
Apakah bar Fiber One adalah pilihan efektif untuk rencana penurunan berat badan Anda bergantung pada jenis makanan yang Anda ikuti. Bar tidak dijual secara khusus sebagai makanan diet, namun dengan memeriksa informasi nutrisi di dalam kotak, Anda mungkin merasa dapat membantu mencapai tujuan penurunan berat badan secara individual.
Video of the Day
Pertimbangan
Serat Satu Tepian Segar diproduksi oleh General Mills dan dipasarkan sebagai cara untuk menambahkan serat ke dalam makanan Anda. Ada enam varietas bar asli, dan General Mills juga menawarkan dua rasa dari 90 kalori bar. Informasi nutrisi sedikit berbeda dari rasa ke rasa, jadi penting untuk memeriksa label nutrisi di setiap kotak atau di situs General Mills untuk mengetahui dengan tepat apa yang Anda dapatkan.
Serat
FamilyDoctor. org melaporkan bahwa mengonsumsi makanan kaya serat bisa menghasilkan banyak manfaat kesehatan. Serat makanan dapat membantu dalam pengobatan beberapa masalah pencernaan, menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner, diabetes dan beberapa jenis kanker. Makanan yang tinggi serat juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama setelah Anda makan, dan itu bisa membantu Anda makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan lebih banyak. Serat Satu batang memiliki serat 9 gram, yaitu 35 persen dari Nilai Harian untuk serat.Karbohidrat
Jika Anda mengikuti diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan, batang Fiber One mungkin bukan pilihan yang baik. Bar Oats & Chocolate memiliki jumlah karbohidrat total 29 gram, yaitu 10 persen dari Nilai Harian untuk seseorang yang mengikuti diet harian 2.000 kalori. Beberapa diet rendah karbohidrat membatasi pelaku diet untuk mendapatkan karbohidrat lebih sedikit dalam sehari. Total karbohidrat dipecah menjadi 9 gram dari serat makanan dan 10 gram dari gula.Lemak
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan menghitung jumlah lemak, batang Fiber One dapat ditambahkan ke menu Anda. Bar Oats & Chocolate hanya memiliki 4 gram lemak, yaitu 6 persen dari Nilai Harian. Batangnya mengandung 1. 5 gram lemak jenuh dan tidak ada lemak trans. Centers for Disease Control mencatat bahwa orang dewasa sehat harus tidak melebihi 20 sampai 35 persen dari total kalori mereka dari lemak.
