Latihan untuk mendapatkan bayi dengan posisi yang benar selama kehamilan

Pada minggu ke 34 kehamilan, kebanyakan bayi telah pindah ke posisi kepala bawah dalam persiapan melahirkan. Beberapa, bagaimanapun, tidak. Bayi yang diposisikan kaki atau bokong di rahim disebut "bayi sungsang. "Bayi yang berbaring miring di rahim disebut bayi" melintang ". Either way, persalinan per vaginam bayi-bayi ini bisa sangat rumit jika tidak bergerak ke posisi kepala bawah yang tepat. Latihan tertentu dapat membantu bayi untuk berubah menjadi posisi yang tepat, namun demi keselamatan dan kesehatan bayi Anda, dapatkan persetujuan dari dokter kandungan atau bidan sebelum mencoba salah satu dari mereka.

Video of the Day

Posisi Tepat

Posisi ideal untuk melahirkan adalah melahirkan bayi di rahim, menghadap ke atas. Ini adalah posisi terbaik karena kepala bayi adalah bagian tubuh terbesar dan terberat yang melewati jalan lahir. Saat kepala keluar dari tubuh, itu membentang di leher rahim, sehingga memudahkan anggota tubuh untuk mengikuti. Namun, jika bagian tubuh bayi yang lebih sempit keluar lebih dulu, serviks mungkin tidak sesuai untuk memudahkan pelepasan kepala bayi, yang bisa membahayakan bayi. Jika tanggal jatuh tempo Anda mendekat dengan cepat dan bayi Anda masih belum sakit kepala, dokter Anda mungkin akan mendiskusikan penjadwalan bagian Caesarian untuk melahirkan bayi Anda.

Salah satu latihan yang paling terkenal untuk mengubah bayi sungsang disebut "kemiringan sungsang. "Untuk menjalankan kemiringan sungsang, pasang papan setrika dengan sudut rendah menghadap sofa atau kursi. Pastikan board kokoh dan aman. Minta anggota keluarga untuk membantu Anda berbaring di papan tulis dengan kepala tertunduk dan kaki Anda berada di papan. Setelah Anda menemukan keseimbangan Anda, pijat perut Anda dalam gerakan melingkar ke bawah dan visualisasikan bayi yang membalikkan badan ke bawah. Anda juga dapat memiliki anggota keluarga atau teman berbicara kepada bayi melalui tabung kardus yang ditempatkan di dekat tulang umum Anda, yang dapat mendorong bayi untuk berbelok ke arah suara. Sekantong sayuran beku terbungkus handuk tipis dan diletakkan di dekat kepala bayi bisa mendorongnya untuk berpaling dari hawa dingin. Situs "Spinning Babies" merekomendasikan berbaring di papan tulis hingga 20 menit setiap kali, tiga kali sehari.

Alternatif untuk Berolahraga

Jika setelah beberapa minggu Anda tidak berhasil dengan latihan ini, lihatlah cara lain untuk membalikkan bayinya. Pada sekitar 37 minggu kehamilan, dokter atau bidan Anda mungkin menyarankan untuk melakukan versi cephalic eksternal, di mana seorang praktisi medis memberi tekanan pada perut Anda untuk membalikkan bayi dengan lembut. Menurut ParentingWeekly. com, prosedur ini memiliki tingkat keberhasilan 60 sampai 70 persen. Atau lihat seorang ahli akupunktur, yang bisa mengaplikasikan jarum ultra steril dan steril ke titik-titik tertentu di tubuh Anda atau menggunakan tongkat moksibusi untuk mendorong bayi untuk berbelok.

Peringatan

Jika Anda merasa pusing atau mual, atau mengalami kram, spotting atau kontraksi selama latihan ini, segera berhenti saat Anda bisa jatuh dan melukai diri sendiri atau bayinya. Jangan pernah berusaha untuk mengubah bayi dengan tangan Anda karena Anda dapat sangat menyakiti bayi.