Diet untuk Tingkat Sodium Rendah

Tingkat natrium rendah dapat menciptakan hiponatremia, suatu kondisi yang terjadi bila kadar natrium tubuh diencerkan. Tubuh menyimpan keseimbangan natrium dalam darah dengan mencocokkan jumlah sodium yang Anda konsumsi dengan jumlah yang dikeluarkan oleh ginjal melalui urin, menurut Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine. Hiponatremia ringan dapat diobati dengan mengurangi asupan air dan memantau makanan diuretik dalam makanan Anda.

Video of the Day

Fitur

Tingkat natrium rendah menciptakan kondisi yang dikenal sebagai hiponatremia, dan dapat disebabkan oleh kelainan ginjal, di mana ginjal mengalami kesulitan untuk menghilangkan cairan. Disfungsi dengan adrenalin, hipotalamus dan kelenjar pituitari yang mendukung regulasi sodium dalam tubuh, dapat menciptakan hiponatremia ringan. Konsumsi abnormal atau ekskresi natrium atau air diet dari Anda diet adalah masalah utama saat mempertimbangkan pencegahan kondisi natrium rendah.

Signifikansi

Tingkat natrium yang sangat rendah bisa sangat serius karena otak sangat sensitif terhadap kadar natrium. Natrium rendah menciptakan sejumlah gejala, mulai dari kebingungan dan kelesuan sampai mual. Otot berkedut juga merupakan tanda kadar natrium rendah, dan ini bisa menyebabkan kejang; hiponatremia dapat menyebabkan koma atau bahkan kematian, menurut Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine.

Jenis

Berbagai jenis makanan dan minuman dapat dikonsumsi untuk mendukung kenaikan kadar natrium. Mengkonsumsi minuman elektrolit adalah cara mudah untuk melengkapi tubuh Anda dan mendukung keseimbangan elektrolit natrium, kalsium, potassium, klorin, magnesium, dan bikarbonat, saran Medline Plus. Wakame, kelp, chard Swiss, bit hijau dan tiram adalah makanan yang secara alami sangat kaya sodium, dengan 65 miligram sodium per porsi. Menggunakan garam meja rata-rata adalah cara mudah lain untuk mendukung peningkatan kadar natrium tubuh Anda.

Manfaat

Sodium adalah salah satu komponen vital dalam diet manusia untuk pengaturan sel dan saraf tubuh manusia yang benar. Sodium dan keseimbangan air sangat saling bergantung, karena natrium memompa air ke dalam sel dan mengatur jumlah cairan ekstra seluler di tubuh. Gejala umum hiponatremia adalah kebingungan dan halusinasi. Kurangnya kadar natrium yang tepat mencegah fasilitasi fungsi optimal di dalam otak, karena sel otak tidak cukup terhidrasi, menurut National Institutes of Health.

Peringatan

Kadar natrium yang sangat tinggi sama berbahayanya dengan kadar natrium rendah. Jika Anda adalah orang dewasa yang sehat, asupan sodium yang disarankan sebaiknya tidak melebihi 2, 300 miligram per hari, menurut Institute of Medicine.Banyak makanan membawa sodium di dalamnya secara alami, dan bila garam meja ditambahkan, ia dapat menambahkan sodium sodium dalam jumlah besar ke konsumsi harian Anda. Sadar akan kadar natrium pada makanan kemasan dan makanan kaleng, karena kandungan natrium ini sangat tinggi.