Diet Sarapan Cookie dengan biji Oatmeal & Flax

Kue sarapan adalah tren baru untuk sarapan pagi hari kerja yang cepat. Banyak resep kue menggunakan biji-bijian seperti oatmeal dan biji rami untuk membuat roti ini lebih sehat. Beberapa kue mengandung kacang, kismis atau buah untuk rasa ekstra. Diet baik bisa membeli kue sarapan diet readymade atau membuat diet oatmeal-flax cookies di rumah.

Video of the Day

Manfaat Kesehatan

Tanah biji rami mengandung asam lemak omega-3. Kedua biji rami tanah dan oatmeal mengandung serat larut, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan membantu pelaku diet merasa lebih kenyang. Minumlah segelas susu rendah lemak beserta kue sarapan oatmeal-flax. Anda juga bisa makan beberapa buah segar atau yogurt rendah lemak untuk melengkapi makanan.

Smart for Life Cookies

Sebagai bagian dari rencana Smart Cookie Life, kue kismis oatmeal ini memiliki campuran khusus dengan protein susu, telur dan whey. Cookie diet ini meliputi biji rami dan beberapa jenis biji-bijian organik seperti gandum utuh, tepung beras merah, tepung gandum utuh dan dedak gandum / gandum. Molase, gula invert organik dan gula merah organik digunakan untuk pemanis. Setiap kue Kue Oatmeal Cerdas untuk Hidup Oatmeal memiliki 105 kalori, 2. 5 g lemak total dan 1. 5 g lemak jenuh, 15 g karbohidrat, 1. 5 g serat, 5 g gula pasir dan 5 g protein.

Lizzy Bizzy Bakery Cookies

Lizzy Bizzy Bakery di Michigan menjual kue biji rami oatmeal. Bahan meliputi: whole grain oat dan campuran biji rami, selai kacang, gula pasir, kismis, kismis, telur, vanilla, baking soda dan kayu manis. Setiap Lizzy Bizzy Classic Oatmeal Benih biji rami mengandung 260 kalori, 14 g lemak total, 5 g lemak jenuh, 27 g karbohidrat, 4 g serat, 13 g gula dan 7 g protein. Kue oatmeal ini tidak rendah lemaknya, namun menyediakan beberapa serat dan protein. Mereka tidak mengandung tepung putih, membuat mereka ideal untuk makanan rendah karbohidrat atau rendah GI.

Resep Cookie Sarapan Linda

Banyak koki rumah ingin membuat sendiri roti hias gandum dari sarapan pagi dari awal. Resep kue sarapan Linda berisi dedak oat, gandum, biji rami dan tepung pastry gandum utuh. Kue ini dipermanis dengan jus jeruk, saus apel dan madu dan tidak menggunakan gula putih. Telur, susu bubuk kering dan kacang-kacangan ditambahkan untuk protein dan rasa. Untuk dua kue dengan kacang dan biji rami mengandung 220 kalori, 7 g lemak total, kurang dari 1 g lemak jenuh, 37 g karbohidrat, 5 g serat dan 6 g protein.

Resep Makanan Sarapan Pagi Cookie

Resep kue sarapan ini dibuat oleh Ellie Krieger di Food Network. Ini menggunakan tepung pastry gandum utuh, tepung semua tujuan putih, gandum dan sereal dedak. Dengan menambahkan wortel makanan bayi bubur, kismis, kayu manis, pala, vanili, kenari dan gula merah tua, resep ini meniru rasa kue wortel namun dengan sedikit lemak.Satu kue berisi 190 kalori, 9 g lemak total, 2 g lemak jenuh, 23 g karbohidrat, 2 g serat dan 3 g protein.