Creatine & Heart Palpitations
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Signifikansi
- Reaksi alergi umum terjadi pada suplemen creatine dan dapat menyebabkan gejala seperti asma, termasuk sesak napas, ruam dan gatal. Menurut MayoClinic. com, atlet yang menggunakan creatine harus menjalani pemantauan medis karena suplemen tersebut dapat menyebabkan palpitasi jantung abnormal, pusing, kelelahan, kejang dan gugup. Efek samping lain yang mungkin terjadi termasuk berkurangnya aliran darah ke kaki, agresi dan pingsan.
- Jantung berdebar biasanya tidak berbahaya kecuali ada kondisi medis yang mendasari lainnya, mengindikasikan MedlinePlus. Sebagai suplemen meningkatkan jumlah dan intensitas latihan yang dapat Anda lakukan, jantung sering berlomba untuk mengikuti aktivitas yang meningkat dan jumlah creatine yang memasuki otot. Palpitasi jantung bisa berakibat dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit yang terkadang terjadi setelah mengkonsumsi creatine, menurut MayoClinic. com. Ketika creatine mempengaruhi jantung dan menyebabkan palpitasi dan detak jantung tidak teratur, menghilangkan suplemen dari rejimen harian Anda dapat mengurangi gejalanya.
- Sementara creatine dapat mengganggu tingkat detak jantung normal bagi beberapa atlet, bagi mereka yang memiliki penyakit jantung kronis, meningkatkan kekuatan otot jantung dan membantu daya tahan tubuh, menurut MayoClinic. com. Banyak pasien dengan gagal jantung memiliki kadar kreatin alami rendah dan suplemen dapat memperbaiki ketidakseimbangan tersebut. Menurut University of Maryland Medical Center, kadar trigliserida juga berkurang saat pasien berisiko terkena penyakit jantung mengambil suplemen. Pasien dengan gagal jantung kongestif dapat memperbaiki kapasitas latihan mereka, menambah berat badan dan menambah massa otot.
- Creatine dijual di atas meja dalam bentuk pil atau bubuk. Formula penguat atletik yang mengandung creatine juga hadir di bar, minuman, dan kunyah rasa buah. Karena creatine dianggap sebagai suplemen makanan, hal itu tidak diatur oleh badan pemerintah. Menurut UMMC, suplemen creatine mungkin mengandung bahan berbahaya lain yang bisa mempengaruhi jantung Anda. Suplai suplemen yang terkontaminasi telah ditemukan.
Creatine adalah zat organik dalam tubuh yang disintesis di hati dan ginjal dari asam amino esensial. Kemudian diangkut melalui darah ke otot. Menurut MayoClinic. com, sekitar 95 persen toko creatine tubuh terletak di otot rangka. Suplemen creatine menjadi populer di tahun 1990an sebagai cara bagi atlet untuk meningkatkan kinerjanya, namun efek sampingnya mungkin terjadi.
Video of the Day
Signifikansi
Suplemen creatine dapat meningkatkan komposisi otot skeletal total, menurut MayoClinic. com, meski hasilnya bervariasi dari orang ke orang. Sejumlah variabel dapat menyebabkan hasil yang berbeda, termasuk intensitas latihan atlet dan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi atlet. Sementara hampir 25 persen pemain bisbol profesional dan mendekati setengah dari semua pemain sepak bola profesional menggunakan creatine, National Collegiate Athletic Association melarang penggunaannya.
Reaksi alergi umum terjadi pada suplemen creatine dan dapat menyebabkan gejala seperti asma, termasuk sesak napas, ruam dan gatal. Menurut MayoClinic. com, atlet yang menggunakan creatine harus menjalani pemantauan medis karena suplemen tersebut dapat menyebabkan palpitasi jantung abnormal, pusing, kelelahan, kejang dan gugup. Efek samping lain yang mungkin terjadi termasuk berkurangnya aliran darah ke kaki, agresi dan pingsan.
Jantung berdebar biasanya tidak berbahaya kecuali ada kondisi medis yang mendasari lainnya, mengindikasikan MedlinePlus. Sebagai suplemen meningkatkan jumlah dan intensitas latihan yang dapat Anda lakukan, jantung sering berlomba untuk mengikuti aktivitas yang meningkat dan jumlah creatine yang memasuki otot. Palpitasi jantung bisa berakibat dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit yang terkadang terjadi setelah mengkonsumsi creatine, menurut MayoClinic. com. Ketika creatine mempengaruhi jantung dan menyebabkan palpitasi dan detak jantung tidak teratur, menghilangkan suplemen dari rejimen harian Anda dapat mengurangi gejalanya.
Kemungkinan Manfaat Jantung
Sementara creatine dapat mengganggu tingkat detak jantung normal bagi beberapa atlet, bagi mereka yang memiliki penyakit jantung kronis, meningkatkan kekuatan otot jantung dan membantu daya tahan tubuh, menurut MayoClinic. com. Banyak pasien dengan gagal jantung memiliki kadar kreatin alami rendah dan suplemen dapat memperbaiki ketidakseimbangan tersebut. Menurut University of Maryland Medical Center, kadar trigliserida juga berkurang saat pasien berisiko terkena penyakit jantung mengambil suplemen. Pasien dengan gagal jantung kongestif dapat memperbaiki kapasitas latihan mereka, menambah berat badan dan menambah massa otot.
Bentuk Creatine
