Dapatkah Latihan Wajah Memperbaiki Garis Keringat?

Setiap kali Anda cemberut, juling, silau, berkilau atau meringis, Anda mengaitkan otot-otot dasar di sekitar alis dan dahi Anda. Pada saat bersamaan, kulit Anda menjadi lebih tipis dan kering dan kehilangan elastisitasnya seiring bertambahnya usia. Seiring berjalannya waktu, proses penuaan alami, ditambah dengan ekspresi wajah yang berulang, menciptakan keriput dan alur yang biasa dikenal dengan garis kerutan. Latihan wajah yang menargetkan area ini dapat membantu membuat kulit Anda lebih lentur dan tahan banting, melunakkan garis kerutan dan mengembalikan penampilan awet muda.

Otak bergelombang, juga dikenal sebagai otot yang berkerut, memiliki serat panjang dan sempit yang melintasi alis dan meluas ke pelipis. Anda menggunakan otot ini untuk melindungi mata Anda dari silau, menunjukkan ketidaksetujuan atau ketidaksenangan, dan untuk mengungkapkan rasa sakit dan pergolakan emosional. Saat otot corrugator melemah, Anda bisa mengembangkan garis kecil di dekat kuil dan kaki gagak di sudut luar mata Anda. Usia dan terlalu sering menggunakan otot juga menghasilkan garis vertikal tepat di atas hidung - kerutan - atau kerutan di antara alis Anda.

Untuk menghaluskan garis kerutan, tekan ujung jari dengan kuat pada kerutan dan pijit area secara vertikal selama 30 detik. Kemudian pijat area secara horisontal, di atas alis dan ke arah pelipis. Akhirnya, letakkan ujung jari Anda langsung di atas kerutan dan pijat garis Anda dalam gerakan melingkar selama 30 detik. Berhati-hatilah untuk tidak menggali kuku jari Anda ke kulit Anda.

Dahi Dasi

Untuk menghaluskan garis kerutan di dahiku, kerjakan otot frontalis, otot besar yang terhubung ke kulit kepala. Memijat otot dengan bola tangan Anda bisa membantu mengurangi keriput di sekitar alis dan melunakkan garis kerutan. M. J. Saffon, pengarang "The 15 Minute a Day Natural Face Lift," menyarankan untuk melakukan latihan dahi lebih halus setiap hari selama beberapa minggu untuk mendapatkan perbaikan yang nyata. Letakkan telapak tangan kiri Anda di sisi kiri dahi untuk menahan kulit dengan kencang. Bersamaan, tekan telapak tangan kanan Anda di dahi Anda dan pijat area dengan gerakan melingkar, selalu bergerak menjauh dari bagian tengah wajah Anda. Ulangi di sisi lain wajah Anda.

Kejutan Saya

Latihan wajah "mengejutkan saya" memiliki banyak manfaat, menurut Annelise Hagen, instruktur yoga berbasis di New York City dan penulis "The Yoga Face." Ini bisa menghaluskan area alis, dewrinkle dahi, dan kencangkan dan angkat otot-otot cincin di sekitar mata Anda. Buka matamu lebar seperti terkejut, tapi jangan keriput dahimu. Lihatlah satu titik di cakrawala selama 10 detik. Ulangi latihan lima kali. Tidak hanya latihan ini yang mudah dikuasai, tapi Anda bisa melakukannya di mana saja.