Kalori dalam roti gandum dengan selai kacang
Daftar Isi:
- Video Hari Ini
- Kalori
- Sepotong roti gandum dengan selai kacang menyediakan 16 g karbohidrat, 8 g protein dan 9 g lemak - keseimbangan nutrisi yang dapat membantu menjaga kelaparan di teluk. Anda juga akan mendapatkan 3 g serat berkemih. Lemak sehat yang ditemukan pada kacang adalah faktor protektif terhadap penyakit jantung, menurut Harvard Medical School.
Selai kacang pada roti gandum adalah camilan cepat dan mudah yang memberi Anda kombinasi yang sehat antara karbohidrat, protein dan lemak. Cobalah makan sepotong untuk sarapan saat Anda melarikan diri lagi, atau makan makanan gila ini untuk camilan sore hari.
Video Hari Ini
Kalori
Satu irisan roti gandum memenuhi 76 kalori, menurut U. S. Departemen Pertanian. Sebuah tbsp selai kacang memiliki 94 kalori. Bersama-sama, mereka membuat kudapan yang menyediakan 170 kalori.
Sepotong roti gandum dengan selai kacang menyediakan 16 g karbohidrat, 8 g protein dan 9 g lemak - keseimbangan nutrisi yang dapat membantu menjaga kelaparan di teluk. Anda juga akan mendapatkan 3 g serat berkemih. Lemak sehat yang ditemukan pada kacang adalah faktor protektif terhadap penyakit jantung, menurut Harvard Medical School.
