Kalori dalam Dua Keripetan Garam

Square, mengisap Saltines dapat membawa kembali kenangan masa kecil Anda. Anda mungkin menghancurkannya dari sup tomat dan menggigit sudut saat Anda sakit. Garam adalah camilan yang bagus untuk orang dewasa juga. Kerupuknya rendah kalori dan rendah lemak. Pair Saltines dengan mentega kacang atau keju rendah lemak untuk sedikit protein.

Video Hari Ini

Kalori dalam Gandum dan Putih

Dua kerupuk asin asli mengandung 25 kalori. Jumlah kalori untuk dua kerupuk gandum sama. Kedua jenis ini memiliki kira-kira 0. 5 gram lemak total per dua porsi cracker.

Karbohidrat di Garam

Gandum utuh dan garam asli hampir murni karbohidrat. Dua porsi cracker setara dengan 6 gram. Dari jumlah tersebut 6 gram, 4. 5 gram adalah karbohidrat, sesuai dengan USDA National Nutrient Database. Kedua jenis itu mengandung 0. 2 gram serat makanan dan sekitar 0. 5 gram protein.