Kalori di Subway Seafood Salad

Salad seafood Subway, biasa membuat sandwich yang disebut Seafood Sensation, adalah campuran makanan laut yang dicampur dengan mayones. Seperti biasa, Anda bisa menyesuaikan sandwich dengan pilihan sayuran dan bumbu Anda sendiri. Jumlah kalori dan nilai gizi di sini adalah untuk salad Seafood Sensation saja, dan bukan keseluruhan sandwich.

Video Hari

Kalori

Seafood seafood seafood Sensation dari Subway memiliki 190 kalori per 71 gram, dengan 150 kalori dari lemak. Jika Anda makan 2.000 kalori sehari, ini mewakili 9. 5 persen asupan kalori harian Anda.

Lemak

Salad seafood berisi 16 g lemak total. Lemak termasuk 2. 5g lemak jenuh. Jika Anda makan 2.000 kalori sehari, Anda harus berusaha membatasi asupan lemak tidak lebih dari 65g per hari, karena diet tinggi lemak dapat menyebabkan obesitas dan kondisi kesehatan terkait, USDA memperingatkan.

Sodium

Salad Sensing Seafood Subway mengandung 430mg sodium, total yang mewakili 17. 9 persen dari asupan harian maksimum yang disarankan, laporan Subway dalam Nilai Gizinya.

Karbohidrat

Bagian salad makanan laut yang digunakan pada sub enam inci memiliki 7g karbohidrat total. Rincian karbohidrat termasuk 1g gula, tapi tidak mengandung serat makanan.

Protein

Makanan laut dan mayones dalam salad memperkuat kandungan proteinnya. The Seafood Sensation salad memiliki 5g protein, laporan Subway.