Kalori dalam K dengan Khusus Susu
Daftar Isi:
Meskipun K Kering adalah sereal rendah kalori, protein ini tidak kaya akan protein, nutrisi yang menurut Dr. John Berardi dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan lemak. Menambahkan susu ke Special K meningkatkan protein tapi juga meningkatkan kalori.
Video of the Day
Special K with Whole Milk
Menurut situs K Special, 1 cangkir Special K berisi 120 kalori, dengan 0. 5 g lemak, 23 g karbohidrat dan 6 g protein. Sumber nutrisi online MyFitnessPal mencatat bahwa menambahkan 1 cangkir susu utuh ke satu porsi Special K akan menghasilkan total 272 kalori, dengan 8. 5 g lemak, 35 g karbohidrat dan 14 g protein.
Special K dengan 2 Persen Milk
Jika Anda ingin mengurangi kalori dan lemak, Anda dapat menggunakan 2 persen susu dengan K K MyFitnessPal dan situs K Special Anda mengatakan bahwa 1 cangkir Special K dengan 1 cangkir susu 2 persen akan menyediakan 240 kalori, dengan 5. 5 g lemak, 34 g karbohidrat dan 14 g protein.
Special K with Skim Milk
Pilihan kalori terendah adalah menyiapkan Special K dengan susu skim, atau bebas lemak. Situs K dan MyFitnessPal Khusus menjelaskan bahwa 1 cangkir K Special dikombinasikan dengan 1 cangkir susu skim akan menyediakan 200 kalori, dengan 0. 5 g lemak, 34 g karbohidrat dan 14 g protein.
