Kalori dalam Sandwich Joe yang Sloppy

Sandwich joe ceroboh dapat sangat bervariasi dalam kandungan kalori, tergantung pada resep dan jumlah campuran daging yang Anda gunakan untuk melengkapi roti Anda. Biasanya, joe yang ceroboh dibuat dengan campuran daging tanah, saus dan bawang yang berbasis tomat meraup roti hamburger. Termasuk lebih banyak sayuran dalam campuran daging, dengan menggunakan daging rendah lemak dan menambahkan sedikit campuran daging ke masing-masing sandwich dapat membantu Anda memenuhi sandwich ini menjadi makanan sehat.

Video Hari Ini

Perbandingan Kalori

Resep joe ceroboh yang dibuat dengan menggunakan seperempat gelas kalkun darat per orang yang memiliki paprika, bawang merah dan cabe hijau yang ditambahkan ke saus memiliki sekitar 456 kalori saat disajikan di roll penghuni pertama dengan selada. Menggunakan hanya seperlima pound daging sapi tanpa lemak per orang, bawang, kecap dan air memberi Anda saus daging yang hanya mengandung 150 kalori per porsi. Menuangkan saus ini pada roti hamburger biasa menambah 117 kalori, dengan total 267 kalori. Untuk sandwich yang lebih beraroma, tambahkan paprika hijau dan merah, mustard dan cuka ke resepnya dan gunakan daging sapi tanpa lemak ekstra, yang memungkinkan Anda menyajikan sajian saus daging 3/4 gelas dan gulungan multigrain - semuanya untuk Sebanyak 270 kalori.