Kalori dalam sup mie ramen

Mie Ramen adalah hidangan mie Asia yang sering disajikan dengan daging sapi, ayam, daging babi atau kaldu sayuran. Sementara restoran mie sangat populer di negara-negara Asia, di Amerika, sup instan ramen adalah makanan yang populer dan murah.

Video Hari Ini

Mie Kemasan

Sup ramen kemasan utama mengandung 190 kalori hingga 390 kalori per paket. Penting untuk membaca label nutrisi mie ramen karena beberapa produk mengandung dua porsi. Jadi jika Anda memakan seluruh paket dan itu adalah 390 kalori per porsi, Anda mendapatkan 780 kalori

Mie instan instan, seperti yang dijual di cangkir styrofoam, bisa mengandung 190-300 kalori per sajian, tergantung dari rasanya. Makanan beraroma krim cenderung lebih tinggi kalori dibandingkan dengan yang memiliki ayam buras, daging sapi, babi dan kaldu berbasis sayuran.

Sodium

Yang paling perlu diperhatikan saat makan ramen adalah kandungan sodiumnya. Makanan ramen kemasan dapat mengandung sodium 487mg per porsi, hampir 800mg sodium per paket, yang mengandung dua porsi. American Heart Association menyarankan untuk mengkonsumsi kurang dari 1500 mg sodium per hari. Satu paket mie ramen tunggal melayani mengandung 1/3 dari tunjangan natrium harian Anda yang direkomendasikan.