Kalori Sup Sayuran Ayam Buatan Sendiri

Sup sayuran ayam rumahan adalah makanan yang menenangkan. Jika dibuat dengan ayam ramping, sayuran segar, dan nasi, kentang, atau mie moderat, makanan ini juga bisa menjadi makanan bergizi dan rendah kalori. Semangkuk sup ayam sayuran khas dengan nasi mengandung 162 kalori dan hanya 1. 8 g lemak.

Video Hari Ini

Kalori dalam Kaldu Ayam dan Ayam

Satu porsi sup sayuran ayam mengandung sekitar 1 1/2 oz. daging ayam; 1 1/2 ons dada ayam tanpa lemak mengandung 48 kalori. Jika Anda menganggap 8 oz. dari kaldu ayam per porsi, itu adalah tambahan 16 kalori, atau sembilan kalori jika Anda menggunakan kaldu rendah lemak.

Kalori dalamVegetables

Jumlah kalori dari sayuran tergantung pada sayuran mana yang Anda pilih, tentu saja. Sebagai perkiraan umum, jika Anda menambahkan setengah cangkir sayuran beku dan campuran, itu 32 kalori.

Kalori Beras, Mie atau Kentang

Anda tidak perlu menambahkan nasi, mie atau kentang ke sup Anda, tapi jika Anda memilih untuk melakukannya, berikut adalah jumlah kalori: Satu seperempat cangkir dimasak, putih, nasi panjang mengandung 51 kalori. Secangkir seperempat mie telur yang dimasak mengandung 55 kalori. Satu seperempat cangkir kentang merah potong dadu berisi 26 kalori.