Kalori dalam susu Almond Homemade

Apakah Anda minum susu almond karena Anda tidak toleran terhadap laktosa atau karena Anda lebih menyukai rasanya, ini adalah sumber nutrisi yang sangat baik termasuk protein, kalsium, zat besi, vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Jika Anda lebih suka susu almond dari nol, sapukan bets menggunakan kacang mentah, air dan blender. Meski susu almond tinggi lemak, minuman ini relatif rendah kalori.

Video of the Day

Membuat Susu Almond

Sangat mudah membuat susu almond. Rendam kacang almond mentah dalam air semalam, lalu tiriskan dan bilas di pagi hari. Whiz mereka bersama dengan beberapa gelas air dalam blender sampai cairannya halus dan berbusa. Anda mungkin atau mungkin tidak ingin menyaring bubur kertas dengan kain keju. Delapan ons susu almond memiliki sekitar 70 kalori, dengan 22 kalori dari lemak.

Sweet Additions

Almond secara alami manis dan paling sehat untuk meminum air susu. Jika Anda memutuskan untuk menambahkan pemanis, jumlah kalori Anda akan meningkat. Satu sendok teh madu atau gula memiliki lebih dari 10 kalori, misalnya. Jika Anda menginginkan rasa tanpa banyak kalori, coba tambahkan setetes ekstrak vanili.