Kalori dalam steak tuna panggang
Daftar Isi:
Steak tuna bakar kaya protein, rendah kalori dan penuh vitamin B dan mineral. Meski tuna sendiri tidak akan memberi Anda banyak kalori, menambahkan minyak saat proses memasak bisa cepat naik kandungan kalori. Untuk menjaga agar steak tuna Anda seringan mungkin, Anda mungkin ingin menggunakan semprotan memasak antilengket, yang hanya memiliki sedikit kalori, bukan minyak berkalori tinggi.
Video of the Day
Jumlah Kalori
Jumlah kalori yang tepat dalam steak tuna panggang Anda tergantung pada jenis ikan tuna. Baik tuna kuning dan cakalang memiliki sekitar 110 kalori dari steak panggang 3 ons. Dengan memilih steak tuna sirip biru, Anda akan mendapatkan lebih dari 155 kalori dari jumlah yang sama. Jika Anda memasak steak tuna dengan minyak agar tidak menempel di atas panggangan, Anda pasti ingin memperhitungkan kalori tersebut. Satu sendok teh minyak menambahkan hampir 40 kalori ke kalori rendah kalori Anda.
