Kalori dalam Keju Mozzarella Segar
Daftar Isi:
Anda mungkin sering makan keju mozzarella. Kejunya paling umum digunakan pada pizza, dalam salad caprese, atau untuk keju goreng. Asosiasi Makanan Susu Internasional memperkirakan bahwa pada tahun 2011, rata-rata orang Amerika mengkonsumsi lebih dari 11 pon mozzarella. Karena tingginya permintaan keju ini, Anda biasanya bisa menemukan roti dan mozzarella segar di sebagian besar toko kelontong. Sadarilah bahwa mozzarella tinggi kalori, jadi Anda harus memperhatikan ukuran porsi Anda dan mengkonsumsi keju ini secukupnya.
Video Hari Ini
Menghitung Kalori
Anda dapat menemukan beberapa jenis mozzarella segar di dalam toko, termasuk keju yang terbuat dari susu whole-fat atau part-skim. Bergantung pada mana yang Anda pilih, jumlah kalori bisa bervariasi. Satu ons mozzarella susu utuh segar memiliki 85 kalori, 6. 29 gram protein dan 6. 34 gram lemak total. Ukuran porsi yang sama dengan mozzarella yang terbuat dari susu skim bagian memiliki 72 kalori, 6. 88 gram protein dan 4. 5 gram lemak total. Jika Anda menikmati makan mozzarella segar tapi mencoba untuk menonton baik konsumsi lemak dan asupan kalori Anda, memilih untuk bagian-variasi skim adalah cara untuk pergi.
