Kalori dalam Goji Berries Kering

Goji berry telah melakukan perjalanan dari puncak-puncak Himalaya di Tibet ke toko makanan alami di dekat Anda karena ini adalah pembangkit tenaga gizi. Seperti buah-buahan lainnya, ia membawa nutrisi penting untuk makanan Anda dalam kemasan rendah kalori. Buah ini memiliki antioksidan, vitamin dan mineral.

Video of the Day

Fakta Singkat

Goji berry tumbuh di Tibet dan Mongolia, di mana namanya serigala. "Superfoods for Dummies" mengatakan kedua buah beri itu memiliki nutrisi yang sama, namun goji berry lebih manis. Produsen mengeringkan buah beri untuk menjaga dan menjaga nutrisi tetap utuh.

Fitur

Penyajian buah kering adalah ¼ cangkir, setengah dari jumlah untuk buah segar. J ¼ cangkir sajian buah goji kering memiliki 220 kalori.

Pertimbangan

Makan buah goji kering secukupnya, bersama dengan buah lainnya agar asupan gula harian Anda masuk akal. Colorado State University memperingatkan bahwa goji berry memiliki sifat pengencer darah. Jika Anda mengonsumsi obat anti koagulan, diskusikan risikonya memakan buah ini dengan dokter.