Kalori dalam keju Chiplees Chees Quesadilla
Daftar Isi:
Restoran Chipotle menyajikan makanan ala Meksiko dalam makanan cepat saji, tipe restoran. Perusahaan ini mulai melayani pelanggan pada tahun 1993. Keju Quesadilla Chipotle dapat dibuat sesuai pesanan sehingga Anda mendapatkan bahan yang Anda inginkan di quesadilla.
Video of the Day
Bahan Tetap
Item yang tetap untuk quesadilla keju adalah tortilla dan tepung keju berbasis burrito. Tortilla mengandung 300 kalori per porsi sementara keju mengandung 100 kalori per ounce. Gabungan total kalori dari kedua item ini adalah 400.
Pilihan Individu
Anda dapat menambahkan berbagai macam bahan tambahan ke dalam quesadilla. Empat ons beras ketumbar menambahkan 185 kalori ke quesadilla. Kacang hitam dan pinto menambahkan 115 sampai 120 kalori per 4 ons yang digunakan. Ayam, steak dan karnitas masing-masing menambahkan 180, 190 dan 220 kalori per 4 ons. Satu porsi salsa tomat atau salsa tomatillo hijau menambahkan 20 kalori. Salsa jagung menambahkan 80 kalori per 3. 5 ons disajikan. Menambahkan guacamole ke atas itu menambahkan 170 kalori, sementara menggunakan krim asam menambahkan 115 kalori.
Pertimbangan
Quesadilla keju bisa menjadi pilihan makanan yang sangat sehat atau sangat buruk tergantung pada bahan yang Anda tambahkan untuknya. Menempel dengan pilihan kalori rendah seperti kacang-kacangan, nasi dan salsa tomatillo hijau membuat quesadilla tidak terlalu padat kalori. Di sisi lain, menambahkan guacamole, salsa daging dan jagung ke quesadilla menyebabkan kandungan lemak dan kalori meningkat secara dramatis. U. S. Departemen Pertanian merekomendasikan agar orang dewasa mengkonsumsi sekitar 2.000 kalori per hari. Memilih pilihan kalori rendah akan membantu Anda tetap berada dalam pedoman ini.
