Kalori di Apel Ekstra Besar

Apel secara luas dianggap sebagai makanan ringan yang sehat. Meskipun apel bergizi, dan pada semua cara yang lebih baik daripada permen atau keripik kentang, "Eat, Drink and Be Healthy," penulis Walter Willett memperingatkan bahwa apel dan buah-buahan lainnya mengandung kalori tinggi.

Video of the day

Total Calories

Departemen AS Pertanian memberikan informasi kalori untuk apel dengan ukuran yang berbeda. Meskipun apel berbeda memiliki kandungan kalori yang berbeda, apel ekstra ekstra rata-rata mengandung sekitar 130 kalori.

Kerusakan Kalori

Luasnya Sebagian besar kalori dalam sebuah apel berasal dari karbohidrat. Dalam 130 kalori dari apel ekstra besar, 124 berasal dari karbohidrat. Sisa kalori terdiri dari dua kalori dari protein dan empat lemak.

Variasi

kalori Kandungan pada apel individu bisa sangat bervariasi. Kemasan apel yang lebih manis mengandung lebih banyak kalori, sementara apel tarter mengandung lebih sedikit. Apel yang tumbuh secara alami cenderung memiliki kalori lebih sedikit daripada apel dengan ukuran yang sama dari jenis yang biasanya lebih kecil.