Kalori Terbakar Dengan Mulsa
Daftar Isi:
Mulsa kebun Anda menghasilkan tanah yang subur dan lembab, dan memberikan latihan yang baik. Mengangkat dan mengosongkan kantong mulsa dan menyekop dan menyebarkannya dapat menambah intensitas intensitas tinggi atau intensitas sedang.
Video of the Day
Intensitas
Konsumsi kalori dari American Council pada kalkulator mengidentifikasi dua tingkat pekerjaan halaman: berat dan teratur. Pekerjaan halaman berat lebih intens dan membakar lebih banyak kalori. Sementara mulsa, jika Anda bernapas dengan keras dan perlu menjeda setiap beberapa kata sambil berbicara untuk menarik napas, Anda melakukan pekerjaan di halaman berat, menurut Centers for Disease Control and Prevention.
Misalnya, jika berat badan Anda 175 pon dan mulsa berat selama satu jam, Anda akan membakar sekitar 437 kalori. Jika Anda melakukan mulsa reguler selama satu jam, Anda akan membakar sekitar 318 kalori.
Tipe Tubuh
Anda membakar lebih banyak kalori yang beratnya lebih banyak. Seorang pria seberat 200 pound akan membakar 499 kalori yang melakukan mulsa berat dan 363 kalori melakukan mulsa yang kurang intens, sementara 150 orang pound akan membakar 374 dan 272 kalori.
Variasi
Angka yang diberikan hanyalah perkiraan dan secara alami akan sedikit berbeda untuk Anda sesuai dengan tingkat berat, kesehatan dan kebugaran Anda yang sebenarnya, massa otot, intensitas aktivitas mulsa dan faktor lainnya.
